Обнимаете ли вы подругу или прижимаетесь к своему возлюбленному на диване, вы не должны беспокоиться о том, как от вас пахнет. К счастью, улучшить свой запах и обеспечить свежесть в течение дня совсем несложно. Мы расскажем вам, как пахнуть хорошо всегда — от начала дня до отхода ко сну: от приема душа до нанесения духов и даже выбора блюд!
Содержание
- Что вы должны знать
- Мойте самые потные части тела.
- Очищайте волосы и кожу головы в душе.
- Увлажняйте кожу с помощью ароматизированного лосьона.
- Используйте дезодорант-антиперспирант, чтобы блокировать запахи.
- Используйте стойкие духи или одеколон.
- Нанесите духи на расческу.
- Пейте много воды в течение дня.
- Ешьте много фруктов и овощей.
- Чистите зубы после каждого приема пищи.
- Носите легкие, дышащие ткани.
- Нанесите спрей для обуви.
- Стирайте одежду с пищевой содой и эфирными маслами.
- Ароматизируйте простыни и подушки травяным спреем.
- Разложите ароматические саше в ящиках для одежды.
- Рекомендуем к прочтению
Что вы должны знать
- Принимайте душ не менее 2-3 раз в неделю и мойте места с потовыми железами, например подмышки, ступни и пах.
- Увлажняйте кожу ароматическими лосьонами, используйте антиперспирант, чтобы блокировать запах, и распыляйте одеколон или духи на точки пульса и торс.
- Носите легкие, дышащие ткани, которые впитывают пот, вызывающий запах, и наносите спрей для обуви, чтобы блокировать неприятные запахи ног.
Мойте самые потные части тела.
Участки тела с большим количеством потовых желез также склонны к появлению запаха. Когда пот смешивается с бактериями, которые естественным образом живут на вашей коже, появляется неприятный запах. Регулярно принимайте душ и мойте участки тела с большим количеством потовых желез, включая подмышки, пах и ступни. Используйте мыло или моющее средство для тела и теплую воду, чтобы удалить всю грязь и пот, которые вызывают запах.
- Идеальной частоты принятия душа не существует, главное, чтобы вы принимали его не реже 2-3 раз в неделю. Некоторые люди принимают душ каждый день, другие — раз в два дня, в зависимости от потребностей организма и образа жизни.
Очищайте волосы и кожу головы в душе.
Шампунь удаляет грязь и жир с кожи головы, придавая ей свежий запах. Пока вы находитесь в душе, помойте кожу головы, чтобы ваши волосы приятно пахли и дольше оставались без масла. Втирайте шампунь в кожу головы, тщательно массируя ее, прежде чем намыливать остальные волосы. После этого смойте шампунь, чтобы наслаждаться чистой головой в течение следующих нескольких дней.
- Если вы не хотите мыть голову каждый день (многие говорят, что это приводит к сухости и повреждению волос), используйте сухой шампунь чтобы освежить волосы в те дни, когда вы их не моете. В его состав входят порошки, которые поглощают масло, делающее волосы жирными.
Увлажняйте кожу с помощью ароматизированного лосьона.
Нанесите лосьон сразу после выхода из душа, чтобы продлить его действие. Сначала удалите излишки воды из душа. Затем вотрите ароматный лосьон в кожу. Вы можете сочетать ароматический лосьон с сопутствующими духами или одеколоном или использовать лосьон самостоятельно, если вы предпочитаете не использовать слишком много ароматов. Ароматический лосьон держится дольше всего, когда вы наносите его на влажную кожу.
- Следите за тем, чтобы на вас случайно не оказалось слишком много ароматов. Ваш дезодорант, лак для волос и бальзам для губ могут быть ароматизированы. Старайтесь выбирать преимущественно неароматизированные средства и придерживаться одного-двух основных запахов между лосьоном и духами.
Используйте дезодорант-антиперспирант, чтобы блокировать запахи.
Наносите дезодорант на подмышки после того, как выйдете из душа. Поскольку в подмышках так много потовых желез, запах в них появляется гораздо быстрее, чем на остальных участках тела (как вы, наверное, уже поняли!) Свежий слой дезодорант-антиперспирант может как маскировать неприятные запахи, так и предотвращать появление пота. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, которые все равно заставляют вас потеть, вы всегда можете нанести дезодорант повторно по мере необходимости.
- Рассмотрите возможность использования комбинации дезодоранта и антиперспиранта, особенно если вы склонны к обильному потоотделению в области подмышек.
- Дезодоранты бывают в виде твердых стиков, гелевых стиков или спреев. Вы также можете купить натуральный дезодорант-скалу или даже сделать свой собственный, используя пищевую соду и кокосовое масло.
- Вы можете использовать неароматизированный дезодорант, если планируете пользоваться духами и ароматизированными лосьонами, так как не хотите вводить слишком много запахов сразу.
Используйте стойкие духи или одеколон.
Распылите аромат на точки пульса и туловище, чтобы он действовал в течение всего дня. Начните с нанесения небольшого количества парфюма на запястья, шею и за уши. Затем распылите небольшое количество духов или одеколона на туловище и за коленями. Важно попасть на точки пульса, так как они выделяют тепло, что делает аромат духов намного сильнее!
- Не трясите флакон с духами, чтобы воздух не насыщал их и не снижал интенсивность аромата.
- Храните духи в прохладном темном месте. Свет и тепло разрушают духи, снижая их качество и интенсивность.
- Цитрусовые ароматы исчезают быстрее других. Выбирайте более концентрированные духи с тяжелым базовым ароматом, который продержится на вас весь день.
- Не носите слишком много духов. Они могут быть слишком сильными и раздражающими, а у некоторых людей вокруг вас может быть аллергия.
Нанесите духи на расческу.
Придайте волосам приятный аромат, не повреждая кожу головы. Духи вредны, если распылять их прямо на кожу головы, поэтому используйте щетка для волосможет распределить аромат, не затрагивая волосы и корни. Распылите свои любимые духов на щетку для волос и проведите ею по волосам, чтобы запах мягко впитался.
Пейте много воды в течение дня.
Вода растворяет неприятные запахи и не дает вам обезвоживаться. При обезвоживании неприятные запахи усиливаются — особенно во рту, если вы выпили что-то крепкое, например кофе или чеснок. Увлажняя организм водой, вы избавитесь от неприятного запаха изо рта и ослабите все неприятные запахи. Для поддержания здоровья организма старайтесь выпивать 8 стаканов воды в день.
Ешьте много фруктов и овощей.
Фрукты и овощи содержат белок, который помогает вашему телу пахнуть свежо. Будьте осторожны с такими продуктами, как чеснок, лук и специи: их сильный запах влияет на дыхание, задерживается в организме и меняет запах тела. Хотя они полезны, избегайте их в дни, когда вас беспокоит запах. Придерживайтесь фруктов и овощей с большим содержанием воды, которые очистят ваш организм и помогут вам хорошо пахнуть.
- Употребление в пищу большого количества брокколи, орехов и бобовых также может вызвать газообразование и повлиять на ваш запах.
- Если вы знаете, что в этот день будете есть сильно пахнущую пищу, почистите зубы после еды и (по возможности) прополощите рот ополаскивателем.
Чистите зубы после каждого приема пищи.
Чистка удаляет частицы пищи с зубов и делает дыхание свежим. Соблюдение гигиены зубов всегда важно; как минимум, чистите зубы щеткой и зубной нитью дважды в день. Ополаскивание ополаскиватель для полости рта также убивает бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта. Однако вы можете чистить зубы и между приемами пищи, чтобы избавиться от запаха еды.
- Выбирайте освежающий ополаскиватель для полости рта, не содержащий спирта, и полощите рот, когда вам нужно быстро решить проблему. Спирт, содержащийся в ополаскивателях для рта, может пересушить полость рта, что приведет к появлению неприятного запаха изо рта.
- Носите с собой мятные леденцы которые вы можете использовать в последнюю минуту, когда захотите, чтобы ваше дыхание пахло сладко.
- Регулярно посещайте стоматолога, чтобы устранить такие проблемы, как образование зубного налета, и не допустить хронического неприятного запаха изо рта.
Носите легкие, дышащие ткани.
Хлопок и другие дышащие ткани впитывают пот и предотвращают появление неприятного запаха. Если вы чаще потеете в летние месяцы, избегайте одежды из полиэстера и синтетического белья, так как они не впитывают пот, а если пот задерживается, он создает неприятный запах. Отдавайте предпочтение одежде, которая не задерживает тепло и пот на вашей коже: хлопок, лен, бамбук и шерсть — все это хороший выбор.
Нанесите спрей для обуви.
Используйте спрей для обуви, чтобы блокировать запахи, особенно если у вас нет носков. Ноги естественным образом начинают выделять запах, когда они находятся в тесном пространстве обуви, но спрей для обуви это парфюм, специально разработанный для того, чтобы ваши ноги пахли хорошо, несмотря ни на что. В качестве альтернативы можно посыпать пудра для ног без талька перед тем как надеть носки и обувь, чтобы предотвратить появление пота.
- По возможности надевайте носки вместе с обувью. Без носков ноги потеют сильнее, что приводит к появлению неприятного запаха. На всякий случай носите с собой запасную пару носков, чтобы переодеться в них позже.
- Заведите отдельную пару обуви, в которой вы занимаетесь спортом, а не носите кроссовки в школу или на работу.
Стирайте одежду с пищевой содой и эфирными маслами.
Пищевая сода удаляет запахи, а масла улучшают аромат одежды. Пропустите одежду в стиральной машине — вы можете использовать ароматизированный или неароматизированный стиральный порошок. После добавления стирального порошка всыпьте ложечку пищевая сода и 10-20 капель эфирное масло. Пищевая сода смягчает воду, делая моющее средство более эффективным в удалении бактерий и усиливая действие эфирных масел.
- Обязательно стирайте большую часть одежды после каждого использования. Джинсы, пижамы и верхнюю одежду надевайте только несколько раз перед стиркой (при условии, что они не испачкаются).
- Проверьте свои сумки, рюкзаки, головные уборы и другие аксессуары. Стирайте эти вещи время от времени, особенно если вы пользуетесь ими каждый день.
- Возможно, вам захочется взять с собой несколько запасных вещей, в которые можно переодеться, если вы будете гулять весь день. Некоторые люди любят держать под рукой свежую пару нижнего белья, колготки, носки или нижнюю рубашку на случай непредвиденных обстоятельств.
Ароматизируйте простыни и подушки травяным спреем.
Когда в вашем доме пахнет свежестью, вы тоже будете благоухать. Выберите травяной спрей для ткани который вам нравится, и наносите его на подушки, простыни и одеяла каждый раз, когда застилаете постель. Тогда каждый раз, когда вы будете ложиться спать, вас будет окутывать приятный травяной аромат, который сохранится, когда вы проснетесь и начнете свой день.
- В качестве альтернативы можно смешать несколько капель эфирного масла с водой и опрыскать им постельное белье.
- Поддерживайте чистоту и в остальных помещениях. Положите всю грязную одежду в закрытую корзину для белья, а чистую повесьте или сложите для хранения, не позволяя ей лежать в куче.
Разложите ароматические саше в ящиках для одежды.
Саше помогут вашей одежде и нижнему белью дольше сохранять свежий запах. Просто положите саше в углы ящиков или развесьте в шкафах. Они будут слегка ароматизировать вашу одежду и не дадут ей пропахнуть несвежим запахом. Вы можете купить саше со сладким запахом саше или сделать саше самостоятельно наполнив небольшие тканевые мешочки сушеной лавандой или другими травами, которые вам нравятся.
