Легко видеть красоту в других, но часто бывает трудно распознать ее в себе. Возможно, сейчас вы этого не осознаете, но вы по-своему прекрасны. Если вы хотите подчеркнуть свою естественную красоту, начните с ухода за собой, например, правильно питайтесь и ухаживайте за кожей. Кроме того, выражайте свою индивидуальность через выбор стиля. И наконец, продемонстрируйте свою внутреннюю красоту, будучи подлинной, доброй и открытой.
Содержание
Выражение вашего личного стиля
1. Сделайте прическу которая подходит вашему лицу. Сначала с помощью тюбика губной помады обрисуйте свое лицо на зеркале. Затем определите, какая у вас форма лица глядя на контур. Затем выберите прическу, которая будет отлично смотреться на вашей уникальной форме лица. Распечатайте фотографии желаемой стрижки, чтобы показать их своему стилисту.
- К распространенным формам лица относятся овальная, круглая, квадратная, сердце и удлиненная.
- Если вы затрудняетесь с выбором прически, подстригите волосы чуть выше плеч и сделайте многослойную укладку. Такая прическа считается «идеальной», потому что она прекрасно смотрится на всех.
- Шляпы и аксессуары для волос также являются отличным вариантом для укладки волос. Используйте их, чтобы продемонстрировать свой индивидуальный стиль.
2. Наносите макияж, если он помогает вам чувствовать себя хорошо. Не обязательно краситься, чтобы быть красивой, но делайте это, если это приносит вам удовольствие. Используйте тональный крем, тональный увлажняющий крем или BB-крем, чтобы выровнять тон кожи. Затем подберите румяна, тени для век и помаду, которые помогут вам чувствовать себя уверенно.
- Сделайте естественный макияж, если вы не хотите выглядеть накрашенной.
- Сделайте либо смелые губы, либо драматический взгляд. Не стоит делать и то, и другое одновременно, потому что ваш образ будет слишком перегружен.
3. Носите одежду, которая которая нравится вам и заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Любая фигура может быть красивой, поэтому не стоит беспокоиться о своем размере. Вместо этого сосредоточьтесь на выбирать вещи которые демонстрируют ваши достоинства и позволяют вам чувствовать себя лучше всех. Откажитесь от тех вещей, в которых вы не чувствуете себя потрясающе.
- Примерьте все, что есть в вашем гардеробе, и оставьте только те вещи, которые вам нравятся.
- Демонстрируйте то, что позволяет вам чувствовать себя уверенно. Например, носите короткие юбки, чтобы продемонстрировать свои ноги, или топ без спины, чтобы показать рельефную спину.
- Ищите отличные бренды и действительно уникальные вещи по доступным ценам в консигнационных или экономных магазинах.
- Попробуйте фотографировать каждый свой наряд в течение 2 недель. Это поможет вам начать инвентаризацию своей одежды и понять, к каким вещам вы тяготеете.
- Найдите в Instagram или Pinterest модные фотографии, которые действительно говорят с вами. Когда вы соберете несколько разных фотографий и скриншотов, посмотрите, есть ли у них что-то общее. Например, если на большинстве фотографий изображены люди в шляпах, вы можете начать использовать шляпы в своих нарядах.
Уход за собой
1. Соблюдайте правила гигиены, ежедневно принимая ванну и используя средства личной гигиены. Принимайте ванну или душ хотя бы раз в день, чтобы поддерживать себя в чистоте. Кроме того, пользуйтесь дезодорантом для устранения запаха тела и увлажняющим кремом, чтобы кожа была мягкой и напитанной. Это поможет вам сохранить кожу чистой и здоровой.
- Для мытья тела используйте мягкое мыло или мочалку.
- Мойте волосы 2-3 раза в неделю или по мере необходимости. Используйте кондиционер после мытья волос или между мытьем, чтобы сохранить волосы мягкими и гладкими.
2. Мойте и увлажняйте лицо дважды в день. Для мытья лица используйте мягкое очищающее средство и теплую воду. Вытрите лицо насухо чистым полотенцем. Затем нанесите увлажняющий крем для лица, чтобы сохранить влагу. Делайте это каждое утро и вечер, чтобы кожа была здоровой.
- Выберите легкий дневной крем для утра и более плотный ночной крем для использования перед сном.
- Два раза в неделю отшелушивайте кожу с помощью химического или ручного отшелушивающего средства. Например, отлично подходит отшелушивающее средство для умывания лица.
3. Ухаживайте за кожей, нанося солнцезащитный крем и увлажняя ее. Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Это защитит вас от солнечного удара и морщин. Кроме того, ежедневно выпивайте не менее 2-10 стаканов (0,47-2,37 л) воды, чтобы кожа оставалась увлажненной. Благодаря этому ваша кожа будет мягкой и эластичной.
- Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с уровнем защиты не менее SPF 15.
- Прикрывайте кожу одеждой и носите шляпу, чтобы защитить кожу головы и лица, — это обеспечит лучшую защиту от солнца.
4. Ухаживайте за руками и ногами, включая ногти. Ваши руки и ноги ежедневно проходят через многое, поэтому уделяйте им много внимания. Ежедневно перед сном наносите на руки и ноги увлажняющий крем. Кроме того, подстригайте и подпиливайте ногти еженедельно, чтобы они были в хорошей форме.
- Если хотите, раз в неделю красьте ногти на руках и ногах. Вам не обязательно делать это, чтобы быть красивой, но это может помочь вам почувствовать себя хорошо.
5. Чистите зубы дважды в день, чтобы сохранить свою улыбку. Выбирайте зубную пасту, содержащую фтор для защиты от кариеса. Это позволит сохранить зубы чистыми и здоровыми, что обеспечит вам здоровую улыбку. Возьмите за привычку чистить зубы каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном.
- Один раз в день, например перед сном, используйте зубную нить.
- Проходите стоматологический осмотр и чистку зубов каждые 6 месяцев, чтобы сохранить вашу улыбку чистой и здоровой.
- Если вам кажется, что ваши зубы обесцвечены, попробуйте использовать средства для отбеливания зубов.
6. Поддерживайте свое здоровье, ежедневно занимаясь спортом и употребляя в пищу полезные продукты. Здоровые тела бывают разных форм и размеров. Лучший способ поддерживать свое тело здоровым — это правильно питаться и оставаться активным. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам внести изменения в диету или режим физических упражнений.
- Старайтесь уделять 150 минут физической активности каждую неделю или заниматься не менее 30 минут в день 5-7 дней в неделю.
- Стройте свой рацион на основе постных белков и свежих продуктов. Избегайте обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара. Однако можно есть любимые продукты в меру, поэтому не стоит себя ограничивать.
- Вы можете найти витамины, созданные для поддержания красоты кожи, пышности волос и здоровья ногтей. Однако прежде чем добавлять их в свой рацион, посоветуйтесь с врачом.
Покажите свою внутреннюю красоту
1. Будьте аутентичны, оставаясь верными себе. Быть собой — это очень важно для развития внутренней красоты. Размышляйте о свои ценностиинтересы и цели в жизни. Затем займитесь тем, что делает вас счастливым. Вы можете развить свою подлинность, выполняя следующие действия:
- Замечайте, что вы чувствуете в разных ситуациях, а затем делайте больше того, что кажется правильным.
- Будьте открыты и честны со своими друзьями.
- Не беспокойтесь о том, чтобы быть идеальным, потому что никто не идеален.
- Присутствуйте в каждом моменте, концентрируясь на своих 5 чувствах.
2. Выражайте благодарность за все хорошее, что есть в вашей жизни. Благодарность за то, что у вас есть, заставит вашу внутреннюю красоту сиять. Вместо того чтобы жаловаться на то, чего не хватает в вашей жизни, сосредоточьтесь на своих благах. Отмечайте важных для вас людей, таланты и навыки, которыми вы обладаете, возможности, которые у вас есть, и маленькие удобства, которыми вы наслаждаетесь. Вот несколько способов выразить свою благодарность:
- Заведите дневник благодарности, чтобы записывать в него то, за что вы благодарны.
- Посылайте близким друзьям открытки, в которых расскажите, как много они для вас значат.
- Дарите небольшие и значимые подарки, например, книгу стихов, ожерелье или раскрашенный камень.
- Говорите своим близким о том, что вы о них думаете.
- Звоните людям, чтобы узнать, как у них дела.
3. Будьте щедры с тем, что у вас есть. Вам не нужно много денег, чтобы иметь изобилие в жизни. Вы можете быть богаты временем, талантом или творческими способностями. Делитесь тем, что у вас есть, с другими, чтобы сделать людей счастливыми. Это поможет вам обрести внутреннюю красоту. Вот несколько отличных способов быть щедрым:
- Позволяйте людям брать ваши вещи.
- Уделите свое время, чтобы помочь другим.
- Разделите трапезу с нуждающимися.
- Приносите с собой закуски и напитки, когда идете на мероприятия.
- Дарите подарки нуждающимся людям на праздники.
4. Поддерживайте здоровые отношения. Жизнь в условиях постоянных конфликтов и общения с токсичными людьми может истощить вас. В результате вам будет сложно сохранять внутреннюю красоту, потому что вы все время расстроены или измотаны. Вместо этого окружите себя поддерживающими, позитивными людьми, которые помогут вам быть самой собой. Убедитесь, что вы уделяете своим друзьям, родственникам и партнерам время, внимание и поддержку, которые им также необходимы.
- Найдите время для своих друзей, особенно для тех, кто был рядом с вами долгое время.
- Заводите новых друзей чтобы вы продолжали расти и учиться как личность.
- Поддерживайте здоровые отношения с членами семьи.
- Избегайте общения с людьми, которые являются для вас токсичными.
5. Отпустите плохие чувства, чтобы излучать добро. Гнев, печаль и ненависть будут тяготить вас. Хотя трудно отпустить свои чувства, когда вам причинили боль, это поможет вам обрести свободу. Если вы испытываете негативные эмоции, определите их и причину. Затем, отпустите свои эмоции поделившись ими. Это поможет вам двигаться дальше.
- Когда вы чувствуете себя расстроенным, поговорите с кем-нибудь, напишите дневник или займитесь спортом. Вы также можете обнаружить, что творческая деятельность помогает вам обрести покой.
- Если вам трудно отпустить что-то, что с вами произошло, напишите письмо виновнику, но не отправляйте его. Вместо этого порвите или сожгите письмо, чтобы выпустить свои чувства.
- Если вам трудно отпустить плохие чувства, возможно, лучше обратиться к консультанту или психотерапевту.
6. Примите участие в жизни общества, став волонтерства. Помощь другим и отдача — отличные способы развить внутреннюю красоту. Не только другие люди будут признавать вашу доброту, но и вы сами будете чувствовать себя лучше. Вот несколько отличных способов принять участие в жизни общества:
- Соберите деньги для местного приюта для животных.
- Покупайте товары у местных предпринимателей, чтобы помочь своему сообществу процветать.
- Станьте волонтером на местном фестивале.
- Устройте вечеринку для своих соседей.
- Создайте книжный клуб для своей общины.
- Станьте волонтером-репетитором по чтению в местной библиотеке или общественном центре.
7. Ищите духовную истину. Вы можете выбрать религиозный путь или искать истину внутри себя. Соединитесь со своим внутренним духом, медитируя, молясь или размышляя о своих ценностях. Определите, что для вас важно, а затем ищите свою собственную версию истины. Это поможет вам развить свою внутреннюю красоту.
- Если вы выбрали религиозный или духовный путь, читайте или слушайте великих учителей, которые разделяют ваши убеждения.
- Узнайте о различных духовных путях, если вам нравится расширять свой кругозор.
- Найдите способ увидеть себя частью чего-то большего, чтобы быть более сострадательным к своим ближним.
8. Стремитесь к мудрости, получая новые знания и сохраняя открытый ум. Внутренняя красота означает развитие понимания и открытость к тому, как другие воспринимают жизнь. Учитесь всю жизнь, постоянно читая и слушая других. Кроме того, позволяйте другим быть такими, какие они есть, и старайтесь учиться на их опыте.
- Медитируйте или размышляйте над своими поступками.
- Читайте произведения мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов или историков. Чтение поможет вам получить знания и переосмыслить свои идеи.
- Внимательно прислушивайтесь к мнению людей, которых вы искренне уважаете.
- Изучайте различные культуры через книги, фильмы и музеи. Возможно, вы даже решите выучить новый язык!
