Прекращение общения с человеком, который негативно на вас влияет, — это шаг, дающий силы. Если вы решили прекратить общение с кем-то, дайте ему понять, что вам нужно немного времени, а затем прервите все формы связи с ним. Если вы общались с кем-то в Интернете и решили, что не хотите продолжать разговор, сообщите ему, что не хотите продолжать общение, а затем удалите его из своего профиля. Поздравляем вас с этим смелым шагом!
Прекращение негативных отношений
1. Поговорите с ними о ваших новых границах, если вы чувствуете себя комфортно. Хотя это может показаться нелогичным, это самый четкий способ донести до них свои чувства и помочь избежать недопонимания. Объясните человеку, что ваши отношения негативно влияют на вас, и расскажите, какие шаги вы предпримете, чтобы освободиться от них.
- Например, «Наши отношения вызывают у меня тревогу, поэтому я решил, что в ближайшие несколько месяцев мне нужно немного пространства. В это время я не буду отвечать на сообщения в социальных сетях».
- Постарайтесь общаться в твердой, но доброй манере.
- Дайте собеседнику понять, что вы активно хотите работать над улучшением отношений с ним.
2. Напишите им письмо, если вы предпочитаете не общаться с ними лично. Если вы чувствуете угрозу или тревогу рядом с этим человеком, вам может быть трудно общаться с ним. В этом случае напишите им письмо с описанием своих чувств и объясните, что вы больше не будете с ними общаться.
- Отправьте письмо по почте к ним домой, если хотите избежать встречи с ними.
3. Удалите их номер из своего телефона. Это позволит вам не поддаваться искушению написать или позвонить этому человеку в минуты одиночества. Просто зайдите в его профиль в списке контактов и выберите «Удалить контакт».
- Если вы сомневаетесь, стоит ли удалять его номер, помните, что таким образом вы освобождаете место в своей жизни для более позитивных и вдохновляющих людей.
4. Заблокируйте его профиль во всех социальных сетях. Это отличный способ прекратить общение с человеком, а также убрать регулярные напоминания о нем из вашей ленты новостей. Подумайте о том, чтобы заблокировать его, а не отписаться от него, так как это не позволит ему связаться с вами в будущем.
- Не забудьте заблокировать этого человека во всех социальных сетях. Рассмотрите Facebook, Instagram, SnapChat, Pinterest и WhatsApp.
5. По возможности избегайте этого человека. Это поможет вам освободить пространство, пока вы восстанавливаетесь после сложных или нездоровых отношений. Это не всегда возможно, но постарайтесь приложить усилия, чтобы избегать его там, где это возможно.
- Например, если человек постоянно ходит в одно и то же кафе, подумайте о том, чтобы ходить в другое кафе.
- Если вы живете с этим человеком, подумайте о том, чтобы подыскать другое место для проживания.
- Вы можете принять решение о прекращении отношений.
- Сосредоточьте свою энергию на других позитивных отношениях.
Прекращение контактов в Интернете
1. Напишите короткий, прямой и добрый ответ, чтобы прекратить общение. Отказывать кому-то в интернете может быть немного неловко, однако лучше четко обозначить свои чувства, чем просто отмахнуться от собеседника и оставить его в замешательстве. Просто напишите короткое сообщение, поблагодарив за уделенное время, объясните, что вам это неинтересно, и пожелайте всего наилучшего.
- Например, «Привет, Ханна, спасибо за интерес, но я не вижу, чтобы у нас были романтические отношения в будущем. Ты кажешься очень доброй, и я желаю тебе всего наилучшего!».
2. Придумайте оправдание, если человек продолжает отвечать вам. Лучший вариант — всегда быть честным. Однако если вы чувствуете себя неловко, используйте вежливый предлог, чтобы быстро закончить разговор. Говорите кратко и не отвечайте на дальнейшие ответы.
- Например, «Спасибо за общение, но я недавно встретила другого человека» или «Сейчас у меня перерыв в общении в социальных сетях, так как я взяла дополнительные часы на своей работе».
3. Удалите человека из своей онлайн-платформы. Если человек продолжает писать вам сообщения или вы чувствуете, что нервничаете, что можете связаться с ним в слабый момент, не стесняйтесь удалить его. Это самый эффективный способ убедиться, что вы не будете продолжать с ним общаться.
- Чтобы удалить человека в Tinder, зайдите в его профиль, нажмите на колесико в правом верхнем углу, а затем выберите «удалить».
