Паровые процедуры открывают поры и усиливают кровообращение, делая кожу чистой, покрасневшей и сияющей. Если вам нужен простой способ выглядеть свежо, вы можете распарить лицо дома! Вы даже можете добавить ароматы в паровую процедуру, чтобы создать свой собственный сеанс ароматерапии.
Что вы должны знать
- Перед распариванием вымойте лицо мягким очищающим средством. Нанесите на лицо маску, тоник и увлажняющий крем.
- Вскипятите воду на плите и перелейте ее в миску, когда она начнет распариваться. Накиньте на голову полотенце и наклонитесь к воде на 5-10 минут.
- Добавьте в воду эфирные масла или травы для ароматерапии, снятия простуды или стресса, а также для облегчения сна.
Распаривание лица
1. Доведите до кипения небольшую кастрюлю с водой. Для базового распаривания не требуется ничего, кроме воды и вашей кожи. Для него не требуется много воды. Наполните небольшую кастрюлю 1 — 2 чашками воды и доведите ее до кипения.
2. Вымойте лицо. Пока вода нагревается, вымойте лицо, используя мягкое очищающее средство. Обязательно удалите весь макияж, а также грязь, масло или пот, которые находятся на поверхности кожи. Важно, чтобы кожа была чистой, когда вы распариваете ее. Ваши поры широко раскроются, и если на коже останется грязь или макияж, это может вызвать раздражение.
- Не мойте лицо отшелушивающим скрабом или жестким мылом. Перед паром лучше умыться очень мягким очищающим средством, чтобы уменьшить вероятность того, что паровая процедура вызовет еще большее раздражение кожи.
- Вытрите лицо насухо мягким полотенцем.
3. Налейте воду для распаривания в миску. Если вы проводите паровую процедуру в рамках домашнего спа-процедура, перелейте воду в большую красивую керамическую или стеклянную чашу. Если же вы просто хотите быстро распариться, можно оставить воду в кастрюле. Поставьте емкость, которую вы используете, на стол на несколько сложенных полотенец.
- Не наливайте воду в пластиковую миску. Вы же не хотите, чтобы мелкие молекулы пластика попали в ваш пар для лица.
- Будьте очень осторожны, чтобы не обжечься! Если вы решили оставить воду в кастрюле, то перед использованием обязательно снимите ее с источника тепла.
4. Добавьте эфирные масла или травы. Самое время добавить в воду эфирные масла или травы, чтобы сделать процедуру немного особенной. Если вы добавите масла или травы, паровая процедура будет работать как сеанс ароматерапии, то есть это будет процедура «2 в 1». Достаточно нескольких капель эфирных масел.
- Добавляйте их после того, как вода закипит. Иначе ароматы быстро испарятся.
- Если у вас нет специальных масел или трав, попробуйте использовать чай! Положите в воду несколько пакетиков травяного чая. Ромашка, мята и чаи отлично распаривают кожу.
5. Распарьте лицо, накрыв голову полотенцем. Накиньте полотенце на голову так, чтобы оно опускалось по обе стороны от лица, задерживая пар, чтобы он концентрировался возле кожи. Расположите лицо достаточно близко к воде, чтобы почувствовать, как она массирует лицо, но не так близко, чтобы кожа горела или вам было трудно дышать свежим воздухом.
- Обычный сеанс распаривания длится около 10 минут, поэтому во время процедуры вам, возможно, захочется присесть. Однако имейте в виду, что вы можете получить те же преимущества, если прекратите процедуру через 5 минут.
- Не распаривайте лицо дольше 10 минут, особенно если у вас акне или другие проблемы с кожей. Распаривание вызывает отечность лица и может усугубить акне, если делать это слишком долго.
6. Вытяните грязь из пор с помощью маски. Паровая процедура делает поры широко открытыми, поэтому это идеальное время для удаления грязи и других загрязнений. Лучший способ сделать это — после паровой процедуры нанести глиняную маску. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут. Смойте ее теплой водой и промокните лицо полотенцем.
- Глиняную маску можно купить в косметическом отделе продуктового магазина, аптеки или крупного магазина, например Target или Walmart.
- Если у вас нет глиняной маски, используйте обычный мед или сочетание меда и овсянки.
- Если вы решили не использовать маску, то после паровой процедуры можно просто умыть лицо теплой водой.
- Не используйте сильные отшелушивающие средства для кожи после распаривания, особенно если у вас есть акне. Поскольку ваше лицо будет слегка припухшим, а поры открытыми, скрабирование может привести к воспалению.
7. Тонизируйте лицо. После того как вы смоете маску, воспользуйтесь тоником для лица, чтобы помочь порам закрыться. Нанесите его на лицо легкими движениями с помощью ватного шарика.
- Лимонный сок — отличное натуральное тонизирующее средство. Смешайте 1 столовую ложку (14,8 мл) с 1 стаканом воды.
- Яблочный уксус — еще один отличный вариант. Смешайте 1 столовую ложку (14,8 мл) с 1 стаканом воды.
8. Увлажняйте лицо. Пар и тепло приводят к пересыханию кожи, поэтому важно после процедуры нанести хороший увлажняющий крем. Используйте средство с успокаивающими маслами, алоэ и маслами, которые не дадут вашей коже стать слишком сухой. Дайте увлажняющему средству полностью впитаться в кожу перед нанесением макияжа.
Экспериментируйте с различными видами пара
1. Сделайте холодный пар. Нет четких доказательств того, что распаривание лица может помочь при простуде. Однако это распространенное домашнее средство для снятия давления в пазухах при простуде, и есть минимальные доказательства того, что оно может быть эффективным у некоторых людей. Если вы хотите попробовать паровую ванну для облегчения простуды, выполните описанные выше действия, используя одну или несколько следующих трав и эфирных масел:
- Травы: ромашка, мята или эвкалипт.
- Масла: мяты, эвкалипта или бергамота.
2. Сделайте паровую процедуру для снятия стресса. Распаривание успокаивает не только кожу, но и душу, что является одной из причин популярности этой процедуры в спа-салонах. Пар для лица особенно хорош, когда вы испытываете стресс и можете вдохнуть чудесные ароматы, расслабившись. Попробуйте использовать одну или несколько из следующих трав и масел для успокаивающего, снимающего стресс пара:
- Травы: лаванда, лимонная вербена, ромашка
- Масла : Пассифлора, бергамота, сандалового дерева
3. Сделайте бодрящий пар. Бодрящий пар поможет вам почувствовать себя бодрым и свежим, если вы сделаете его первым делом утром, особенно если вы используете ароматы, которые оказывают возбуждающее действие. Для омолаживающего пара используйте одну или несколько трав и масел:
- Травы: мелисса, мята, женьшень.
- Масла : Кедровое дерево, лемонграсс, апельсин, грейпфрут, эвкалипт.
4. Делайте пар для облегчения сна. Паровая процедура за несколько минут до сна поможет вам расслабиться и спокойно уснуть. Попробуйте использовать одну или несколько из этих трав и масел, чтобы в следующий раз при бессоннице легче заснуть:
- Травы: валериана, ромашка, лаванда
- Масла : Лаванда, пачули, герань розовая
