В вашей жизни появился человек, который вызывает у вас улыбку и порхание бабочек. Но как определить, влюблены ли вы в него по-настоящему или просто очарованы сильной влюбленностью? И просто ли вам нравится этот человек или вы действительно влюблены? В этой статье мы ответим на все ваши вопросы и даже больше, рассмотрим дюжину признаков того, что вы влюблены, а затем предложим экспертное понимание того, что такое любовь на психологическом и эмоциональном уровне. Наконец, мы проведем различие между влюбленностью и любовью. Продолжайте читать, чтобы узнать, являются ли эти теплые и волнующие чувства ранним цветением зарождающегося романа.
Содержание
Вещи, которые вы должны знать
- Если вы заметили, что стали чаще рисковать, строить планы на будущее или предпринимать шаги к самосовершенствованию, скорее всего, вы влюбляетесь.
- Когда вы влюбляетесь, ваш организм выделяет гормоны, такие как дофамин, которые могут вызывать у вас чувство возбуждения, эйфории и/или тревоги.
- Любовь отличается от влюбленности. Когда вы влюблены, чувства любви непроизвольны, и к ним добавляется элемент романтического влечения.
Признаки того, что вы влюблены в кого-то
1. Вы не можете представить себе будущее без этого человека. Если вы действительно влюблены, то представить себе будущее без этого человека практически невозможно. Мечтаете ли вы о переезде в новый город, рождении детей или годе, проведенном за границей, — в ваших мыслях всегда присутствуют чувства и мысли человека, который вам нравится.
- Когда вы влюблены, вы не только видите своего любимого человека в своем будущем, но и радуетесь перспективе его появления. Планирование своей жизни вокруг него кажется вам легким и приятным, а не обязанностью или препятствием.
2. Вы постоянно думаете о нем. Любовь может казаться навязчивой. Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы постоянно думаете о нем. Даже если их нет рядом, вы пересматриваете разговоры или гадаете, чем они занимаются. Когда вы читаете книгу или смотрите фильм без него, вам интересно, что он думает. Возможно, вам даже захочется позвонить им, чтобы услышать их голос.
- Когда вы любите кого-то, ваши размышления о нем обычно позитивны. Однако время от времени ваши мысли могут становиться тревожными, поскольку вы задаетесь вопросом, чувствует ли он то же самое. Помните: это нормальное чувство, особенно если выимеют тревожный стиль привязанности.
- Если вы хотите думать о ком-то режеизбавьтесь от напоминаний о нем, временно отключив звук в социальных сетях. Кроме того, попробуйте отвлечься на другие увлекательные хобби, например рисование, тренировки или просто качественное времяпрепровождение с друзьями.
3. Их мнение много значит для вас. Когда вы влюблены, вам очень важна точка зрения любимого человека (даже на глупые вещи). Вам будет трудно принять решение без его мнения, и, скорее всего, вы будете спрашивать его мнение об искусстве, политике или социальных ситуациях.
- Если вы пытаетесь понять, есть ли у этого человека чувства к вам то узнайте, интересует ли его ваше мнение так же, как и ваше. Если они заинтересованы в вас и между вами установились дружеские отношения, они, скорее всего, будут интересоваться вашим мнением о различных вещах, таких как работа, школа или музыка.
4. Они заставляют вас стремиться стать лучше. Люди, которых мы любим, заставляют нас испытывать дискомфорт от существующего положения вещей (в хорошем смысле), заставляя нас выходить на новый уровень жизни. Если вы влюбились в кого-то, вы можете обнаружить, что усерднее работаете, перенимаете более здоровые привычки (питаетесь более полноценно, больше занимаетесь спортом), ведете себя более доброжелательно и мудро (активно слушаете, читаете и учитесь), потому что хотите стать лучшей версией себя для него.
- Впрочем, любимый человек и так часто заставляет вас чувствовать себя лучшей версией себя. Одно их тепло и присутствие может заставить вас почувствовать себя привлекательнее (даже если вы выглядите как обычно), сострадательнее и умнее.
5. Вы смотрите только на них. Если вы влюблены, вы можете заметить, что ваши глаза блуждают по другим привлекательным людям. Однако когда вы влюбляетесь в кого-то, другие романтические возможности отходят на второй план. Вы хотите быть с ним и только с ним и не ставите это под угрозу, даже не думая встречаться с кем-то еще.
- Чувство может быть не таким сильным. Это совершенно нормально — испытывать влечение к другим людям (даже когда вы влюблены). Суть в том, что вы никогда не подумаете о том, чтобы преследовать их в романтическом плане.
6. Вы даже цените их недостатки. Если вы действительно влюблены, то можете воспринимать своего избранника как настоящего человека с настоящими человеческими недостатками, а не как бога или богиню. Вы спокойно признаете, что он может быть немного эгоистичным или не самым лучшим в мире слушателем, но вы все равно его обожаете.
- Если вы знаете о недостатках своего человека, это не значит, что вы не должны помочь ему их устранить, если это правильно. Любовь не в том, чтобы игнорировать недостатки друг друга, а в том, чтобы принимать их в полной мере..
7. Вы получаете удовольствие от того, что помогаете им. Может быть, это приготовление обеда для этого человека. Может быть, это подвезти его, когда ему это нужно. Может быть, постирать их белье, потому что у них была тяжелая неделя. Когда вы влюблены, вы с радостью готовы приложить дополнительные усилия, чтобы ваш человек почувствовал, что его ценят и поддерживают.
- Когда вы влюблены, вы не следите за тем, кто кому помогает и как часто. Ваша поддержка безоговорочна. Если вы выполняете задания любимого человека только потому, что хотите получить что-то или ожидаете того же в ответ, возможно, это еще не настоящая любовь.
8. Они заставляют вас смеяться. Юмор — один из самых мощных сигналов романтического влечения. Если вы влюблены, значит, вы способны шутить и смеяться вместе со своим партнером. Умение хихикать вместе и делиться шутками позволяет снять напряжение после заминок в отношениях. Это также показывает, что вам достаточно комфортно (и счастливо) друг с другом, чтобы быть влюбленными.
- Если ваш избранник способен рассмешить вас даже в самом плохом настроении, то, возможно, вы влюбились.
9. Вы счастливы, занимаясь вместе мелкими, обыденными делами. Настоящая любовь не похожа на эпизод «Холостяка». Настоящая близость означает умение находить удовольствие в маленьких и, казалось бы, однообразных делах со своей половинкой. Если вы получаете столько же удовольствия от совместного распития пива в местном баре или покупки наполнителя для кошачьего туалета, сколько от полета на вертолете на романтический пикник в винограднике, это признак того, что вы сражены наповал и ваша привязанность рассчитана надолго.
- Хотя это может показаться скучным, совместное выполнение неинтересных дел на самом деле является чрезвычайно здоровым признаком отношений. Способность ценить негламурные аспекты любви после того, как медовый месяц угаснет, — признак доверия и дружбы.
10. Тяжелые времена не ослабляют ваших чувств. Настоящая любовь означает, что вы можете оставаться в отношениях в не самых лучших обстоятельствах. Иногда это небольшая заминка, как, например, напряженный график друг друга или стрессовая неделя на работе. Иногда — серьезные, как потеря работы или смерть члена семьи. Сложные ситуации могут проверить прочность ваших отношений, и если после всех трудностей вы по-прежнему готовы и хотите двигаться вперед, ваша любовь очень настоящая.
11.Ради него вы готовы выйти из своей зоны комфорта. Когда вы влюблены в кого-то, вы можете обнаружить, что пробуете новые и неожиданные вещи ради него, даже если (на самом деле, особенно если) это заставляет вас бояться или чувствовать себя неловко. Может быть, отправиться в далекое путешествие, чтобы повидать дальних родственников в Гватемале. Может быть, научиться плавать, потому что они любят воду. Если вы обнаружили, что вам стало комфортнее чувствовать себя некомфортно, то, возможно, вы влюблены.
- Наши любимые люди часто заставляют нас рисковать, независимо от того, рядом они или нет. Если вы замечаете за собой стремление отправиться в новые приключения или расширить свое мировоззрение, даже если человек, который вам нравится, об этом не знает, это отличный признак того, что вы не только влюблены, но и оказываете на него положительное влияние.
12. Вы готовы идти на компромисс. Если вы действительно влюблены, то понимаете, что не всегда можете добиться своего. Когда вы сталкиваетесь с разногласиями или расхождениями, вы озвучиваете свои потребности и желания.но в равной степени отдаете предпочтение потребностям партнера. Ваши цели смещаются к принятию решения, которое устраивает вас обоих, а не к победе в споре.
- Точно так же, если любовь взаимна и отношения здоровы, ваш партнер должен быть в равной степени готов идти на компромисс.
13.Вы перенимаете некоторые их черты, сохраняя при этом свою индивидуальность. Если вы влюблены, вы можете заметить, что перенимаете черты характера своего любимого человека. Вы можете начать рассказывать такие же шутки, слушать такую же музыку или носить такие же наряды. Однако настоящая любовь означает, что вы также способны сохранять чувство собственного достоинства. Если вам по-прежнему комфортно поддерживать свои собственные интересы и проводить время в одиночестве, значит, вы нашли потенциальную вторую половинку. Если вы по-настоящему влюблены, то должны делать следующие вещи:
- Простой способ сохранить свою независимость в отношениях — это сообщать о своих границах. Мягко, но четко объясните любимому человеку, какими делами вы предпочитаете заниматься самостоятельно и почему.
- Вы можете сказать: «Мне нравится проводить время вместе, но я предпочитаю заниматься спортом в одиночестве. Самостоятельные занятия спортом позволяют мне каждый день проветривать голову, и я хочу быть в состоянии сосредоточиться, когда мы ужинаем вместе».
14.Вы можете искренне говорить все, что у вас на душе. Когда вы влюблены, вам будет комфортно высказывать ему все свои мысли, не сдерживаясь. Неважно, идет ли речь об ошибках и неуверенности в себе, высказывании претензий или о том, что вы боитесь признать на публике, — правильный человек поможет вам почувствовать поддержку и одобрение. Вы не будете испытывать потребности в саморедактировании, потому что он будет скучен, зол или безразличен.
- Говорить то, что у вас на уме, не значит всегда соглашаться. На самом деле, если вы умеете активно слушать и высказывать свои опасения, не заставляя друг друга чувствовать себя неуважаемым, это, пожалуй, еще более сильный признак безопасности.
- Точно так же, если вам комфортно быть уязвимыми и показывать друг другу свои не самые лучшие стороны, это здоровый признак близости. На самом деле, эти недостатки могут даже укрепить ваши отношения!
15. Вы гордитесь этим человеком. Гордиться чьими-то поступками и достижениями — признак сочувствия и близости. Если вы влюблены в человека, вы можете испытывать чувство удовлетворения или удовлетворения, когда находитесь в его компании. Вы замечаете, что они стараются быть лучшей версией себя, и это вдохновляет вас.
- Исследования показывают, что чувство гордости также повышает нашу самооценку и побуждает нас преодолевать сложные ситуации. Во многих отношениях гордость, которую вы испытываете, будучи влюбленным, помогает вам оставаться влюбленным.
16. Вы испытываете постоянное желание делать им комплименты. Если вы влюблены в кого-то, у вас может возникнуть сильное желание выразить это через слова одобрения. Вам хочется постоянно подбадривать его словесной лаской, поскольку вы приятно удивлены бесконечным количеством хороших качеств, которые он демонстрирует. Вы можете рассказать об их искрометных навыках общения, безграничном сострадании или о том, как изящно они выглядят практически во всем.
- Возможно, вам также захочется сделать комплимент их внешности, но если все, о чем вы можете думать, это «Ты такой сексуальный» или «Ты такой забавный», возможно, вы испытываете вожделение или увлечение, и вам нужно время, чтобы оно переросло в любовь.
- Чтобы сделать качественный комплимент, будьте искренни и конкретны. Например, вместо фразы «Ты красивая» (которая звучит принужденно, потому что она расплывчата), вы можете сказать: «Твоя прическа сегодня выглядит потрясающе» или «Этот наряд тебе очень идет».
Каково это — быть влюбленным?
1. Когда вы впервые влюбляетесь, вы чувствуете заряд бодрости и эйфории. Начальные стадии любви часто определяются влечением. Когда вы испытываете влечение, ваш организм выделяет эйфорические, заряжающие энергией гормоны, такие как дофамин и норадреналин. Поэтому, скорее всего, вы будете чувствовать головокружение или испытывать проблемы со сном при мысли о своей влюбленности.
- На ранних этапах вы также можете испытывать чувство тревоги при виде любимого человека. Это связано с тем, что ваш организм выделяет кортизол, химическое вещество, подобное адреналину, которое чаще всего активизируется, когда организм находится в состоянии тревоги.
- Кроме того, когда вы испытываете чувство любви и влечения, в вашем организме снижается уровень серотонина, который регулирует аппетит. Вот почему вы часто слышите (и даже можете испытывать) отсутствие чувства голода или тяги, когда думаете о своем возлюбленном.
2. Как только ваша любовь уляжется, вы почувствуете себя более тепло и комфортно. Со временем, когда чувство вожделения переходит в длительную привязанность, в вашем организме начинает выделяться окситоцин. Окситоцин, который часто называют «гормоном любви», повышает чувство доверия, щедрости и общего благополучия. Однако он не вызывает такого прилива возбуждения, как дофамин. Поэтому, когда вы действительно любите кого-товы, скорее всего, будете чувствовать себя менее возбужденно, но более уверенно.
- Настоящую любовь часто определяют как «благополучный» опыт. Если вы все еще испытываете нервозность или волнение рядом с вашим избранником, скорее всего, ваши отношения еще не переросли в долгосрочную близость. Верьте в то, что сроки любви у всех разные.
Любовь VS влюбленность
1. Любовь не требует вожделения или сексуального влечения, а влюбленность — да. Есть разница между любовью и влюбленностью. Когда вы любите что-то, вы не обязательно испытываете те же химические сдвиги, что и при влюбленности (расширенные зрачки, возбуждение, вожделение). Кроме того, ваши чувства не обязательно должны быть романтическими. Однако если вы влюблены в кого-то, то естественный элемент физического влечения всегда присутствует, и вы испытываете тягу к романтической близости в той или иной форме.
- Например, вы можете любить свою собаку и испытывать подъем настроения, когда играете с ней. Однако ваше тело не испытывает подъема кортизола и дофамина во время игры в мяч.
- Думайте о «любви» и «влюбленности» как о прямоугольнике и квадрате. Вы можете любить, не будучи влюбленным, но когда вы влюблены, вы всегда будете испытывать любовь.
2. Любовь можно контролировать и регулировать, но влюбленность непроизвольна. Еще одно ключевое различие между «любовью» и «влюбленностью» заключается в том, что любовь — это то, что может расти и развиваться с течением времени. У вас есть определенная степень контроля и вы можете сознательно выбирать, как ее взращивать. Однако когда вы влюблены, чувство любви обычно возникает сразу же, независимо от того, хотите вы этого или нет.
3. Чтобы оставаться влюбленным, требуются постоянные усилия. Хотя влюбленность — это часто неконтролируемое чувство в нашем мозгу и внутренностях, любящие отношения все равно требуют постоянной работы. Поскольку любовь менее интенсивна, она может сохраняться в течение долгого времени без прежнего внимания и ласки. Однако, поскольку влюбленность требует большей страсти и близости, ее необходимо постоянно культивировать. В противном случае эти чувства могут рассеяться.
- Например, вы можете любить многих дальних родственников, хотя видите их всего один-два раза в год. Эта любовь может оставаться такой же и для вашего партнера. Однако если вы не будете проводить достаточно времени вместе, ваша романтическая связь может начать угасать.
4. Вы можете снова влюбиться после того, как разлюбили кого-то. Поскольку сохранение любви требует постоянных усилий, это нормально для пар, которые разлюбили друг друга, когда их близость начала угасать. К счастью, поскольку основа влечения и привязанности уже существует, легко разжечь искру тоже. На самом деле, вполне возможно, что вы будете влюбляться и разлюблять друг друга несколько раз на протяжении длительных отношений.
- Обычно вам кажется, что вы разлюбили, когда вы замечаете, что вы и ваш любимый человек регулярно ссоритесь или пренебрегаете чувствами друг друга. Зачастую эти проблемы легко решить, если эффективного общения и уделять друг другу больше времени в течение недели.
- Пока общая любовь не угасает (та, которую вы испытываете ко всем дорогим вам людям: членам семьи, друзьям, домашним животным), это нормально (даже полезно), когда «влюбленность» проходит через множество циклов подъема и спада.
