1. Главная страница » Uncategorized

Как преодолеть страх перед сексом

Автор: | 07.08.2023

Сексуальный контакт чреват как положительными, так и отрицательными результатами. Неопытность, недостаток знаний или история трудностей, связанных с сексуальной жизнью, могут усиливать ваш страх перед сексуальной активностью. У женщин и мужчин есть общие страхи, но есть и уникальные проблемы, которые нужно решать. Знания, стратегии самопомощи и профессиональная помощь помогут вам избавиться от страха.

То, что вы должны знать

  • Составьте план борьбы со своим страхом. Он может включать в себя выявление и преодоление негативных мыслей, изучение анатомии или обращение к секс-терапевту.
  • Говорите о своих чувствах и будьте открыты в своих эмоциях, особенно когда вы прорабатываете свои страхи с партнером.
  • Постарайтесь расслабиться и найти в сексе удовольствие. Он должен приносить удовольствие, поэтому постарайтесь разрядить обстановку игривостью.

Освобождение от страха

Step 1 Face your fear.

1.