Если вы следите за своим здоровьем и активно занимаетесь спортом, то вы, вероятно, следите за частотой своих сердечных сокращений. Считать частоту пульса вручную долго и не всегда эффективно, а нагрудные пульсометры часто заставляют нас испытывать дискомфорт. С этими проблемами легко справится Mio Alpha — наручный пульсометр, о котором мы расскажем в этой статье.
Когда я взяла в руки пульсометр Mio Alpha, сразу же вспомнила пары физкультуры в университете, на которых мы сдавали тест Купера. Напомню, что тест Купера — это 12-минутный бег без остановок. Предшествует ему обычно разминочный бег на 5 – 7 минут. После разминочного бега и перед предстоящим 12-минутным забегом мы всей группой по команде преподавателя, который включал секундомер на 15 секунд, измеряли свой пульс: нащупывали пульсирующую лучевую или сонную артерию, считали частоту пульса, затем умножали получившееся число на четыре. После этого все сообщали получившееся количество ударов в минуту, и иногда тех, у кого значения выходили за пределы нормы, отправляли отдыхать на скамейку или в медпункт.
В современных реалиях, в связи с тем, что большинство людей заняты преимущественно сидячей работой, спорт стал необходимостью для всех, кто заботится о своём здоровье и хочет поддерживать себя в хорошей форме. Если вы будете постоянно наблюдать за частотой своего пульса во время физических нагрузок, это поможет сделать ваши тренировки наиболее эффективными, а также это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Сейчас существует множество разнообразных современных устройств, которые помогают человеку без каких-либо неудобств постоянно мониторить частоту своего пульса. Сегодня я хочу рассказать вам об одном из таких девайсов — наручном пульсометре Mio Alpha.
Содержание
Комплект поставки
Приходит Mio Alpha вот в такой компактной коробке, в которой нет ничего лишнего: собственно, сам пульсометр, зарядное USB-устройство, руководство пользователя и гарантийный талон.
Внешний вид
Несмотря на то, что пульсометр Mio Alpha довольно крупный и имеет достаточно широкий ремешок, даже на женской руке он не смотрится огромным и несуразным.
У дисплея, к сожалению, отсутствует функция подсветки. Если вы будете использовать Mio Alpha днём, то у вас не возникнет каких-либо неудобств, но в случае, если вы любитель устраивать себе тренировки поздним вечером, придётся вам подсвечивать дисплей мобильным или фонариком.
На обратной стороне пульсометра располагается разъём для зарядного устройства, лазеры и датчик.
Как работает Mio Alpha
По словам производителя, Mio Alpha основан на технологии, которая применяется в медицинском оборудовании: несколько источников проецируют на кожу человека лучи света, которые позволяют специальному датчику «видеть», как пульсируют кровеносные сосуды под кожей человека. Благодаря данной технологии, Mio Alpha способен точно определить частоту вашего пульса даже при скорости бега 19 км/ч.
Mio Alpha прост в использовании: у него всего две кнопки — Set/Toogle (слева) и Timer + HR (справа). Даже несмотря на то, что в комплекте нет инструкции на русском языке, у вас не уйдёт много времени на то, чтобы разобраться с пульсометром.
Перед использованием необходимо закрепить Mio Alpha на запястье так, чтобы сенсоры на внутренней стороне устройства плотно прилегали к коже. Но не переборщите: если вы излишне перетянете ремешок, у вас могут остаться следы.
Зажимаем кнопку HR и ждём звукового сигнала — таким образом мы перейдём в режим тренировки (об этом уведомляет появившаяся иконка с бегущим человеком) и сможем узнать собственный пульс. На дисплее появится надпись Find, это означает, что устройство измеряет частоту сердечных сокращений; на это ему требуется время (около 15 секунд). После этого раздастся уже знакомый вам звуковой сигнал, и вы сможете увидеть свой пульс.
Если услышите несколько коротких звуковых сигналов и увидите на дисплее иконку «— —«, это означает, что устройство потеряло ваш пульс. Возможно, вы не слишком туго затянули ремешок. Если вы снимете Mio Alpha c запястья, не выйдя из режима тренировки, будет подобная же картина.
Зарядка
Mio Alpha достаточно долго держит зарядку: в режиме тренировки он сможет проработать чуть больше недели без подзарядки. А если использовать Mio Alpha в режиме часов, то девайс продержится без зарядки месяц, а то и больше.
Возможности Mio Alpha
Как мы уже выяснили выше, Mio Alpha может с высокой точностью измерить частоту вашего пульса. Кроме этого, у пульсометра есть ещё несколько полезных функций:
- Mio Alpha можно использовать как наручные часы или секундомер.
- У пульсометра есть такая функция, как «Зона контроля пульса». С её помощью вы можете установить нижний и верхний пороги ваших сердечных сокращений. Это может понадобиться для того, чтобы уберечь себя от перенагрузок или, наоборот, мотивировать себя заниматься усерднее, если чувствуете, что прикладываете недостаточно усилий. Высшие и низшие границы пульса зависят от пола, возраста, состояния вашего организма. В Интернете можно встретить различные методики, позволяющие рассчитать эти границы. Вот как это будет выглядеть на вашем Mio Alpha:
Зелёная подсветка свидетельствует о том, что всё в норме; синяя — о том, что ваш пульс замедляется; красная — о том, что ваш пульс выше нормы. - Mio Alpha можно использовать под водой: он водонепроницаем. Так что вы сможете следить за своим пульсом даже в бассейне. Однако нажимать на кнопки устройства под водой производители не советуют.
Беспроводная синхронизация Mio Alpha со смартфоном
Mio Alpha может передавать данные о вашем пульсе на ваш смартфон благодаря технологии Bluetooth 4.0. Синхронизация Mio Alpha со смартфоном — это удобная и отличная, но вовсе не обязательная функция.
Если вы счастливый обладатель iPhone, то сложностей при интеграции Mio Alpha c приложениями у вас не возникнет. А вот если операционная система вашего смартфона — Android, то стоит посмотреть на версию: для запуска некоторых приложений она должна быть не ниже, чем 4.3 Jelly Bean, а также ваш смартфон должен поддерживать Bluetooth 4.0.
Приведу примеры приложений, с которыми можно синхронизировать Mio Alpha.
- Елизавета Алачева 2 лет назад Просмотров:
1 ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЧАСОВ-ПУЛЬСОМЕТРА ALPHA MIO ВКЛЮЧЕНИЕ ПРИБОРА 1. Извлеките ваши часы Alpha Mio из упаковки и снимите защитную пленку 2. Зажмите кнопку SET или + для активации часов. Дисплей загорится и вам будет предложено установить время 3. Нажимайте + чтобы увеличить значение мигающей цифры 4. Нажмите SET чтобы сохранить цифру и перейти к следующей цифре. Прибор имеет две кнопки: одна Set/Toggle, вторая Timer/+/HR
2 ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ПРИБОРА Чтобы использовать часы в качестве пульсометра вы должны: Плотно пристегнуть часы так, чтобы оптический сенсор, расположенный на внутренней стороне часов, часов плотно прилегал к коже Надеть ваши часы-пульсометр на запястье (внутренняя сторона руки), когда хотите измерять пульс, если запястье маленькое, то вы можете закрепить ваш пульсометр на предплечье Если часто у вас холодные руки или вы знаете о том, что у вас низкая циркуляция крови, то значение пульса прибором может быть преуменьшено. Для того, чтобы часы показывали правильное значение, попробуйте размяться пару минут перед тем, как включить мониторинг пульса Когда вы не пользуетесь часами в качестве пульсометра, то можете носить их как обычные часы, на внешней стороне запястья (Режим часов). ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА Измерение пульса возможно только в режиме тренировки. Прибору может понадобиться время на стабилизацию пульса, когда вы начнете упражнения, поэтому мы рекомендуем использовать ваш пульсометр Alpha Mio и в стадии разминки. Включение режима тренировки Чтобы включить режим тренировки вам следует: 1. Зажать и держать кнопку HR, пока прибор не издаст звук, и на дисплее не появится надпись FIND 2. Не двигать запястьем, пока прибор не издаст повторный звук и покажет ваш пульс (Внимание: измерение пульса может занять несколько секунд) Если вы видите на дисплее, то скорее всего вы недостаточно туго затянули ремешок. В режиме тренировки Чтобы посмотреть время в режиме тренировки нажмите кнопку SET дважды, и оно будет показано на 3 секунды. Затем прибор продолжит показывать пульс. Если Alpha потеряет ваш пульс, то прибор издаст 4 коротких звуковых сигнала и на дисплее высветится — -. Причиной этого возможно является недостаточно плотное закрепление Alpha на запястье. Выключение функции измерения пульса Зажмите и держите кнопку HR до момента, пока прибор не издаст звук и на экране не высветится надпись QUIT или END Решение проблем Если пульс не измеряется, затяните ремешок потуже
3 В холодные дни включайте функцию измерения пульса до выхода на улицу Если проблема остается, и пульс не измеряется, то попробуйте носить ваш прибор на другой руке Минимизируйте движение запястьем в процессе длительного измерения давления УСТАНОВКА ЗОНЫ КОНТРОЛЯ ПУЛЬСА (heart rate zone) Многие пользователи приобретают устройство Alpha Mio именно для использования функции «зоны контроля пульса». Вы можете установить верхнюю и нижнюю границы ваших сердечных сокращений. Это делается для того, чтобы контролировать перенапряжение или же наоборот недоработки в процессе тренировок. Чтобы получить предпочтительные для вас границы, нужно знать ваш максимальный пульс (в таблице: МП). Общепринятая схема расчета максимального пульса такова: из числа 220 вычитается ваш возраст. Но существует и множество других систем расчета, несколько более сложных и учитывающих большее количество факторов (пол или пульс в спокойном состоянии). Ниже мы приводим таблицу, с помощью которой вы сможете легко рассчитать зону контроля пульса. ТИП ЗАНЯТИЙ НИЖНЯЯ ГРАНИЦА ПУЛЬСА ВЕРХНЯЯ ГРАНИЦА ПУЛЬСА Разминка 50% от МП 60% от МП Легкая тренировка 60% от МП 70% от МП Финтес 70% от МП 80% от МП Интенсивная тренировка 80% от МП 90% от МП В процессе использования устройства, вы сами поймете, каковы ваши личные границы пульса. Установка границ пульса 1. Находясь в режиме тренировки, зажмите кнопку SET, пока прибор не издаст звук, и на экране не появится надпись SET UP 2. Нажмите кнопку + для выбора первой цифры верхней границы пульса. Первая цифра может быть только 0, 1 или 2 3. Нажмите SET и подтвердите выбор 4. Повторите пункты 2 и 3 для следующих двух цифр желаемой верхней границы пульса. Здесь вы сможете ввести цифры от 0 до 9. Когда верхнее давление будет установлено, вы увидите на дисплее LOW. Повторите шаги 2-4 и установите нижнюю границу. Использование системы оповещения при выходе за пределы зоны контроля пульса Ваше устройство Alpha Mio издаст один звуковой сигнал, если вы вышли за пределы зоны установленного вами пульса, двойной звуковой сигнал будет означать, что вы вышли за границы установленного вами пульса на 10 или более ударов. Для использования системы оповещения нужно установить границы пульса и включить таймер.
4 Индикаторы оповещения в режиме зоны контроля пульса В режиме тренировки и при включенном таймере загорается мигающий индикатор оповещения, находящийся под дисплеем. Он может гореть зеленым, красным и синим цветом. Зеленый цвет ваш пульс находится в пределах установленных вами границ частоты пульса; Красный цвет вы превышаете верхнюю границу установленного вами предела частоты пульса, двойное мигание будет означать, что вы на 10 и более ударов выше установленного вами предела; Синий цвет вы ниже установленной вами границы минимальной частоты пульса, двойное мигание будет означать, что вы на 10 и более ударов ниже установленного вами минимума. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТАЙМЕРА Ваши часы должны быть в режиме тренировки для включения таймера. Таймер нужен для того, чтобы отслеживать время ваших занятий, и так же для того, чтобы включился режим оповещения. Включение таймера Находясь в режиме тренировки, нажмите кнопку TIMER. На дисплее загорится START. Нажмите кнопку TIMER, если хотите сделать паузу, или возобновить тренировку. Как только таймер включается, включается и режим контроля границ вашего пульса. Просмотр времени в процессе тренировки Во время тренировки, когда на дисплей выводится пульс, нажмите кнопку SET, чтобы по умолчанию на дисплей выводился таймер Нажмите кнопку SET еще раз, и в течение трех секунд на экране будет показано время Нажмите SET опять, чтобы вернуть на экран данные о вашем текущем пульсе Выход из таймера Зажмите кнопку TIMER, пока не увидите надпись END на дисплее. Выход из таймера является одновременно и выходом из режима тренировки. ПРОСМОТР ЗАВЕРШЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ Прибор Alpha Mio ведет следующий статистический учет: Длительность последней тренировки Среднее значение пульса во время тренировки Количество времени, которое вы находились в установленной вами зоне границ контроля пульса Просмотр статистики последней тренировки в режиме часов 1. В режиме часов (выключенном режиме тренировки) нажмите кнопку TOGGLE. На дисплее высветится LAST RUN длительность последней тренировочной сессии
5 2. Нажмите TOGGLE еще раз и на дисплее увидите AVG — это среднее значение пульса для последней тренировки 3. Нажмите TOGGLE опять и увидите сообщение IN ZONE на дисплее продолжительность нахождения в установленной вами зоне границ контроля пульса 4. Нажмите TOGGLE еще раз для возврата к экрану часов ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПУЛЬСОМЕТРА С ВАШИМ МОБИЛЬНЫМ УСТРОЙСТВОМ Пульсометр Alpha Mio благодаря поддержке системы BLUETOOTH 4.0 Smart Ready и BLUETOOTH 4.0 может в режиме он-лайн передавать ваши данные о пульсе на приложения, установленные на ваше мобильное устройство. Чтобы увидеть полный список поддерживаемых устройств, посетите сайт производителя: mioglobal.com/alphainfo. Технология BLUETOOTH позволяет сохранять ваши данные на смартфон только тогда, когда он находится с вами во время тренировки. Как связать ваше устройство и ваше мобильное устройство 1. На устройстве должен быть включен режим тренировки. 2. Включите BLUETOOTH на вашем мобильном устройстве. 3. Открываете приложение, которым вы желаете воспользоваться. Инструкции по связи приложения с мобильным устройством могут не совпадать, но в большинстве случаев вам нужно добавить новое устройство, фиксирующее пульс, или активировать поиск устройств. (вам нужно связать именно приложение и пульсометр Alpha Mio, связь только с мобильным устройством не даст вам искомого. После сохранения устройства в приложении, оно должно автоматически распознаваться при последующем соединении) 4. Прибор работает со всеми основными приложениями для Iphone (Runkeeper, Endomondo, Mapmyrun и прочие); для мобильных устройств с операционной системой Android вам следует скачать в android market программу BLE Heart Rate УХОД ЗА УСТРОЙСТВОМ Аккумулятор Alpha Mio имеет заменяемый литиево-полимерный аккумулятор. На экране справа имеется индикатор заряда батарейки каждое деление соответствует 1/3 заряда Если вы решили использовать устройство в режиме упражнений, когда уровень заряда соответствует 1/3, то вы увидите на дисплее надпись LOW BATTERY. Это не мешает вам пользоваться устройством до полной его разрядки Если в режиме тренировки вы увидите надпись NO BATTERY, это означает, что вам незамедлительно надо выполнить подзарядку устройства. При появлении такой надписи на экране устройство автоматически перестает измерять пульс и переходит в режим часов В режиме тренировки вы можете использовать устройство в течение 8-10 часов Аккумулятор насчитан на примерно 300 подзарядок, так что, при еженедельной зарядке, он прослужит вам около 5 лет Подзарядка устройства Проверьте контакты для присоединения на пульсометре они не должны быть мокрыми. Если они мокрые, протрите их салфеткой/полотенцем
6 Подключите док станцию к компьютеру Прикрепите 4 контакта на устройстве к контактам док станции. Встроенные в контакты магниты помогут вам легко сделать это На дисплее будет показано, что устройство заряжается, так же будет мигать синий индикатор.как только аккумулятор зарядится полностью, вы увидите на экране надпись FULL Как сохранить ваш аккумулятор в отличном состоянии Заряжайте устройство хотя бы раз в 6 месяцев Не разбирайте устройство при высоких температурах Используйте устройство при температуре от 5 до 45 градусов Цельсия Храните устройство при температуре от 0 до 25 градусов Цельсия Если устройство находится в разобранном состоянии, берегите его от детей ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИБОРА ПОД ВОДОЙ Часы-пульсометр Alpha Mio водонепроницаемые, поэтому вы можете плавать в них Точность измерения пульса может быть преуменьшена, если вы плаваете в холодной воде и амплитуда движений руками широкая Не пользуйтесь часами во время дайвинга Передача данных в воде невозможна Важно: Не нажимайте кнопки прибора при нахождении в воде
Вокруг меня живут люди, которые имеют различные увлечения – сосед обожает выращивать герань в горшках, на его балконе уже заросли из этого растения; девчушка из квартиры напротив играет на скрипке; режиссер, живущий этажом выше, обожает вечером послушать Deep Purple — ощущение, что он много лет назад забыл диск в музыкальном центре и руки не доходят сменить его. Это очень разные люди, но их объединяет одно – по утрам они бегают в парке около дома, чтобы поддерживать себя в форме. Их можно смело назвать любителями, как и многих других людей, кто бегает по утрам в свое удовольствие.
Еще двадцать лет назад любителей бега в нашей стране было не так много, их было сложно заметить вне стадионов. Сегодня они — примета любого крупного города и парка, достаточно проснуться пораньше и выйти на пробежку, чтобы увидеть себе подобных. Экипировка кардинально изменилась – легкие ветровки, технологичная обувь, держатель для iPod или телефона и спортивные наушники. Технологические приспособления — вещь совершенно необязательная в этом деле, это скорее развлечение и подспорье, возможность скоротать пробежку музыкой либо подкастом.
Из тех, кто не бросает пробежки и совершает их регулярно, получаются идеальные потребители спортивных программ – они ставят на свои смартфоны приложения, которые показывают скорость, пройденное расстояние и тому подобные вещи. Условно можно говорить о том, что любительский бег превращается в нечто более профессиональное, когда люди подходят к своим занятиям с умом и понимают, чего они добиваются. У них появляется цель, и спортивные приложения помогают в ее достижении, а заодно ведут подробный отчет о том, каков прогресс.
Если представить всех, кто бегает, в виде классической пирамиды, то внизу окажутся те, кто не использует никаких технических устройств, посерединке — те, кто слушает музыку и считает расстояния, а на вершине будут те, кто решил экипироваться по полной программе и подсчитывает не только расстояние, но и пульс.
Зачем при беге нужно знать свой пульс?
Удивительно, но обсуждая с разными людьми за прошедшие годы пульсометры, я часто наталкивался на банальное непонимание физиологии человека, когда люди считали пульсометры ненужной игрушкой, которая не имеет практической ценности. Вставай на дорожку в зале и беги, хочешь потратить больше калорий — беги быстрее. Хочешь потратить еще больше — беги долго. Такие рассуждения, к сожалению, могут повредит вашему здоровью, особенно если пытаться заниматься не просто бегом трусцой, без каких-либо целей, а выкладываться на дорожке для достижения своих задач (особо опасно это для тех, кто хочет сбросить вес и пытается выложиться на все сто, как правило, такие приливы энтузиазма чреваты).
Пульс является точным и максимально доступным способом определить ваши нагрузки во время бега. Во время тренировки каждый должен пройти через легкую разминку, когда организм разогревается и сердце работает не в полную силу. В состояния покоя частота сердечных сокращений минимальна, во время разминки она увеличивается. Во время бега в зависимости от усилий вы входите в анаэробную или аэробную зоны (последняя как раз характерна для непринужденных пробежек). При максимальном сердечном ритме вы рискуете подвергнуть организм стрессу, и ваша тренировка потеряет свое первоначальное значение, утомление будет слишком велико. Пульсометры позволяют избегать таких проблем и понимать, какой темп вам нужен.
Очень условно можно разделить тех, кто нуждается в таких устройствах, на две огромные категории – спортсмены или продвинутые любители, а также начинающие бегуны. Если про применение пульсометров для первых написаны горы литературы, то о вторых благополучно забывают почти всегда. На мой взгляд, для начинающих бегать самостоятельно очень важно понять, какой темп необходим и что он приносит. Без тренера это сделать затруднительно, и пульсометр становится палочкой-выручалочкой, которая объясняет, как вам нужно бежать, чтобы не создавать повышенной нагрузки на сердце. Безусловно, можно благополучно забыть о любых измерениях и бегать в свое удовольствие – в конце концов, наши предки поступали именно так. Такая точка зрения имеет право на жизнь, впрочем, мне она не близка – всегда лучше знать, что с тобой происходит, и не переусердствовать.
Проблема пульсометров для пробежек – решение от MIO
Основное неудобство наручных пульсометров, которые существуют в большом количестве на рынке — это необходимость носить кардиопояс, который надевается на грудь. Это не всегда удобно, он несколько стесняет ваши движения и доставляет дискомфорт. Но при этом позволяет постоянно и точно замерять ваш пульс. Например, вот такой типичный пульсометр от Polar (на снимке модель Polar FT1) очень удобен за счет большого экрана и возможности запоминания данных тренировки, установки зон сердечных ритмов. При цене чуть меньше ста долларов такое устройство подходит большинству.
Вторым классом пульсометров можно считать наручные приборы, которые для измерения требуют прикосновения к датчику и относительной неподвижности. В них отсутствует кардиопояс, но постоянного измерения пульса нет, точность зависит от того, насколько вы неподвижны. Такой тип устройств не слишком удобен для любой целевой группы, и это реальный минус.
К недостаткам почти всех классических пульсометров относится отсутствие беспроводной синхронизации со смартфонами (такие модели есть, но их немного), довольно неудобный вариант измерения пульса, когда надо либо жертвовать комфортом, либо получать точечные измерения.
При разработке Alpha канадская компания Mio попыталась объединить точность кардиопояса с простотой использования часов и обеспечить постоянное измерение пульса. Инженеры компании исследовали различные датчики, которые могли бы обеспечить точные измерения, например, предполагалось, что маленький радиолокатор сможет решить эту задачу. Компания работала с Московским Авиационным институтом, но до реальных результатов было далеко, а перспективной оказалась совсем иная технология.
В медицине используют датчики, которые замеряют пульс с помощью просвечивания источником света (лазером) кожи в разных участках и «видят» сокращение сосудов. Когда человек неподвижен, измерение пульса таким образом не представляет особой проблемы, но как только он начинает бежать, тут-то и начинается самое интересное, датчики врут и показывают совсем иные данные.
Одним из основных разработчиков технологий бесконтактного получения данных о пульсе является Philips. Усовершенствовав существующую технологию, в MIO добавили свои алгоритмы работы и получили рабочие прототипы. Их прелесть заключается в том, что они позволяют измерять ваш пульс на скорости до 20 километров в час. Когда компания вышла с этим проектом на Kickstarter, где в итоге собрала 321 тысячу долларов (в три раза больше, чем было необходимо для старта проекта), то ей не поверили – предыдущий опыт других разработчиков говорил о том, что это невозможно. Основателю компании и ее CEO, Лизе Дикенсон, упорно доказывали, что ее технология не будет работать. Прелесть разработки от MIO заключается в том, что к пульсометру добавили датчик ускорения, который анализирует смещение часов и программное обеспечение делает соответствующие поправки.
В моих руках часы Alpha, на них светится зеленый лазер, который постоянно измеряет мой пульс. И эти часы работают, так что те, кто критиковал Лиз и ее разработку, могут спокойно отправляться искать иную мишень для своих острот.
Как работает Alpha – плюсы и минусы пульсометра
В MIO планируют выпускать две версии Alpha – одна, оснащенная Bluetooth 4.0, доступна на рынке, вторая с поддержкой ANT+ появится позднее. К сожалению, если вы не пользователь iPhone 4s/5 или более новой модели от этого производителя, то синхронизация данных с Alpha вам не грозит, никакой совместимости не будет. На Android-смартфонах присутствует Bluetooth 4.0, но отсутствует BT Smart (любопытно, что аппаратно все есть, нет именно программной поддержки от платформы). Это первая засада с часами, о которой надо знать еще до покупки. С другой стороны, если вам не нужна синхронизация с беговой программой, то можно брать и так. Но, на мой взгляд, все-таки стоит ориентироваться на покупку часов для работы в связке со смартфоном – толка от этого будет больше. Перепробовав разные Android-смартфоны, могу сказать, что только Sony показывает соединение с часами и потом выдает ошибку. Полный список Bluetooth Smart продуктов можно посмотреть вот тут, но он вовсе не гарантирует совместимости. Поэтому узнавайте, работают эти часы с вашим смартфоном или нет, до покупки. Например, в списке указан Galaxy S3, но с Alpha он не работает.
Часы выпускаются в двух цветовых решениях – черная окантовка циферблата и такой же силиконовый ремешок (Shadow), а также белый кант и точно такой же ремешок, как в предыдущем цвете (Arctic).
Никаких различных размеров нет, только один размер ремешка, что не будет удобным для всех. Например, на моей руке они сидят впритык, закрываю на последние отверстия, а вот на женской руке они могут немного болтаться.
Пожалуй, тут надо отметить важный момент – часы должны быть зафиксированы на запястье и не вращаться вокруг руки (наблюдал и такое, когда человек считал, что ему так удобнее их носить). Если есть возможность, то не нужно их туго затягивать, в этом нет никакой необходимости, сенсор все равно бесконтактный. Просто плотно надеть на руку, чтобы избежать болтания часов на запястье.
Несколько недель пробуя на пробежках и в бассейне Alpha, я получил следующие результаты – при обычной температуре воздуха (в интервале от плюс пятнадцати до плюс двадцати пяти) датчик работает практически идеально. В качестве проверочного устройства я использовал часы от Polar RS400 с кардиодатчиком. Показания этих приборов были сравнимы в большинстве случаев, и не было никаких расхождений.
Проблемы начинались в момент, когда с меня катился ручьем пот, датчик сбоил и показывал неправильные результаты. У него уходило до нескольких минут на то, чтобы перестроить свою работу и снова выдавать правильные значения. Мой знакомый, которого я попросил попробовать часы, также отметил, что обильная растительность на руках создает помехи, датчик не умеет пробиваться сквозь шерсть своего обладателя. Выход — перевернуть часы на внутреннюю сторону руки, что, конечно же, не слишком удобно.
В бассейне с Alpha не возникает никаких проблем, вы можете плавать (до 30 метров, и это не влагозащита, производитель гарантирует работу часов), но датчик из-за жидкости и ее постоянного движения сходит с ума. Единственное применение, которое я нашел Alpha в бассейне, так это точечные замеры пульса после дистанции. Тут еще важно помнить, что производитель не рекомендует нырять с часами или нажимать под водой кнопки.
В зимнее время Alpha будет не очень удобна, так как вам придется оголять руку, чтобы видеть показания на экране, в то время как Polar с кардиодатчиком можно надеть поверх тренировочной кофты, все равно доступа к телу этому устройству не нужно.
Экран монохромный и имеет изюминку, на нем срезаны верхние иконки в статусной строке – это не брак, а дизайнерский ход. Пожалуй, самый важным индикатором является таковой для зарядки, это трехсегментная батарейка. Тут пришло самое время похвалить Alpha за время работы, они прекрасно работают около недели при использовании пульсометра ежедневно до полутора часов. На мой взгляд, это очень достойный результат. Внутри стоит несъемная литий-ионная батарея, найти указание ее емкости у производителя мне не удалось. Время полной зарядки часов от USB-разъема ноутбука составляет около часа. В комплект входит зарядное устройство с контактной группой, она магнитная, и часы присасывает к площадке. Потеряв зарядное устройство, вы не сможете больше заряжать часы, а отдельно оно не продается. В режиме ожидания, без использования пульсометра, часы могут проработать несколько недель (думаю, что и месяцев, так как не пробовал их в течение такого времени). Производитель заявляет до 9 месяцев от одной зарядки, до 12 часов непрерывного измерения пульса.
По умолчанию на экране отображается время – цифры большие и хорошо различимые — белые на черном фоне. У дисплея нет подсветки, поэтому в полной темноте воспользоваться им будет тяжело. Но разработчики придумали хорошую функцию, они установили под экраном световой индикатор – он горит синим цветом во время зарядки. Перед тренировкой вы можете установить диапазон сердечных сокращений, и тогда он будет менять свой цвет, а динамик — громко пищать. Например, превысив максимальную частоту, вы увидите красный индикатор, он будет быстро мигать и тревожно пищать. Довольно приятная функция, которая позволяет отслеживать, в каком ритме вы тренируетесь.
На часах есть две клавиши: справа — кнопка включения измерения пульса (также при ее нажатии идет поиск смартфона, и в этот момент можно синхронизировать часы с новым устройством). На левой стороне — клавиша переключения режимов и установки параметров. Кнопки тугие, сильно утоплены в корпус, что исключает их случайное нажатие при беге или изгибе кисти.
Из дополнительных функций стоит отметить будильник, а также таймер обратного отсчета (на 10 часов). Для тренировки есть свой секундомер, активировав который, вы получите данные для всей тренировки. Во время тренировки часы пищат, показывая, например, что ваш пульс снижается – соответствующая стрелка появляется на экране. После тренировки можно посмотреть, сколько она заняла времени, какой был пульс и сколько времени вы находились в выбранной зоне. Все достаточно просто и понятно, никаких проблем не возникает вовсе.
Пожалуй, в этот момент многие готовы почесать голову и сказать, что Alpha — очень скудное на функции устройство, еще бы, оно только измеряет пульс. Но тут надо понимать простую вещь, это специализированное устройство для занятий спортом – в нем нет плеера, нет других функций. Основная задача — правильно измерять пульс, и с ней часы справляются на ура. Носить их постоянно можно, равно как и ходить на приемы в тренировочных штанах и майке, в которой вы занимаетесь спортом. Можно. Но это неудобно. Ровно так же неудобно использовать спортивные часы все время, так как они предназначены для занятий спортом.
В отсутствие большого числа обзоров этих часов меня забросали вопросами, особенно после появления видео на нашем YouTube-канале.
Как ни странно, но основной вопрос, который задавался, исходил от тех, кто профессионально занимается бегом, и касался того, какие именно значения показывают часы, как измеряют пульс. В некоторых моделях Polar для профессиональных спортсменов сохраняются R-R интервалы, в то время как Alpha этого не умеет делать. На мой взгляд, это продукты разного класса, так как беговой компьютер Polar RS800 стоит около 500-600 долларов, что делает его устройством совсем иного класса, и решают с его помощью принципиально иные задачи. Наверное, не стоит подходить к Alpha с точки зрения профессионального инструмента для тренировок бегунов, так как он не умеет делать многого, а главное, у него нет в комплекте программы или сервиса, который бы позволял хранить данные о всех ваших тренировках. Эти часы выступают компаньоном к таким беговым программам, как Runkeeper, Endomondo и ряду других.
Цена Alpha в США составляет 199 долларов без учета налогов, в России их продают от 7 990 рублей. Насколько вам нужны такие часы-пульсометр, решать только вам. Для тех, кто серьезно занимается спортом, это хороший вариант устройства по вполне разумной цене. Говорить о том, что они не умеют показывать SMS, переводить звонки и играть музыку, значит не понимать назначения этого устройства.
В будущем разработчики устройства хотят добавить такие функции, как измерение стресса (вещь относительная и индивидуальная для каждого человека). Также будут улучшаться беговые функции, но пока MIO надо выпустить вариант ANT+ устройства и заставить часы работать с Android. Продукт получился многообещающим и для тех, кто бегает, он уже представляет определенный интерес.
