Вы можете обнаружить у себя хриплый голос и не знать, почему. Может быть, вы хотите понизить тон своего голоса на целый день, чтобы он стал темным и хриплым. Есть несколько факторов, которые могут привести к появлению глубокого, темного голоса.
Чрезмерное использование голоса
1. Много кричите. Болейте за любимую спортивную команду во всю мощь своих легких или сходите на громкий концерт и попытайтесь завязать разговор с другом. Используйте громкий голос в течение длительного времени, и вы, скорее всего, услышите эффект уже на следующий день.
- Возможно, вам придется продолжать говорить на высокой громкости в течение нескольких часов, чтобы добиться хриплости голоса.
- Ваш голос придет в норму через день или два. Он быстрее восстановится, если использовать спрей для горла, пастилки и пить 64 унции воды в день.
2. Пойте в высоком ключе. Когда вы поете, ваши голосовые связки вибрируют. Чем выше высота тона, тем быстрее вибрация. Слишком сильные вибрации могут вызвать раздражение голосовых складок, которые не смогут полностью сходиться, в результате чего ваш голос станет хриплым.
- Чтобы достичь этой цели, вам придется петь за пределами своего голосового диапазона.
- Спойте ноту так высоко, как только может достичь ваш голос, а затем продвиньте ее дальше, используя столько дыхания, сколько сможете.
- Продолжайте это в течение нескольких часов.
3. Говорите шепотом. Шепот может быть более напряженным для голоса, чем обычная речь. Когда вы говорите шепотом, вы сильнее сжимаете голосовые связки и вызываете напряжение голоса.
4. Много плакать. Плач в течение длительного времени негативно сказывается на вашем голосе. Особенно это касается детей или младенцев, которые плачут всю ночь. К утру их голос, скорее всего, станет хриплым.
Изменение привычек
1. Обезвоживайте свой организм. Обезвоживание может негативно сказаться на голосе. Недостаток влаги может привести к высыханию гортани, голосовых складок и слизистых оболочек в горле.
- Этого можно добиться, если не пить воду или даже заменять ее напитками, вызывающими обезвоживание, например алкоголем или кофе.
- Занимайтесь спортом и выводите воду из организма через потоотделение.
- Сильное обезвоживание может привести к спутанности сознания, головной боли, лихорадке, обмороку или даже смерти. Не увлекайтесь.
2. Ешьте острую пищу. Изжога, или кислота из желудка, попадающая в горло, вызывает раздражение тканей. Острая пища может вызвать рефлюкс, который также может заставить вас почувствовать, что вам нужно откашляться, что еще больше раздражает ткани вокруг гортани и влияет на ваш голос.
- Это может быть не так эффективно для людей, которые регулярно едят острую пищу.
- Попробуйте блюда той кухни, которая незнакома вашему организму. Это может быть индийская, эфиопская или китайская кухня.
- Во многих ресторанах с острой пищей в меню указывается уровень остроты. Выбирайте блюдо с самой острой специей.
- Избегайте кислотного рефлюкса, который может привести к образованию язв и болям в животе. Это можно лечить с помощью блокаторов кислоты.
3. Разработайте хриплый голос. Вы можете потренироваться менять тон своей речи, не травмируя горло, но меняя резонанс голоса.
- Произнесите «ухххх» и посмотрите, где он резонирует в данный момент. Если вибрация исходит от головы или носа, продолжайте перемещать ее вниз, чтобы она оказалась в груди.
- Осторожно возьмитесь за адамово яблоко — бугорок в передней и центральной части горла, который двигается, когда вы глотаете. Попробуйте сдвинуть его вниз на четверть дюйма, пока вы говорите.
- Попробуйте создать «вокальный фрай», сделав голос как можно ниже и используя очень мало воздуха для выталкивания звука. Это должно вызвать могильный звук, когда ваши голосовые складки вибрируют.
Заболеть
1. Простудитесь. Простуда может привести к инфекции в верхних дыхательных путях. Это вызывает отек голосовых складок, что при ларингите придает голосу хриплость.
- Самый простой способ подхватить простуду — подставить себя под микробы того, кто уже заражен.
- На самом деле вы не можете заразиться простудой, сделав себя холодным. Хотя, если подвергнуть горло воздействию холода, оно может охрипнуть.
- Большинство простуд проходит за 7-10 дней, но они могут быть довольно неприятными. Если простуда не проходит, возможно, ее придется лечить антибиотиками.
2. Подвергать себя воздействию аллергенов. Вдыхание пыльцы может привести к воспалению голосовых складок. Воспаление легких и носовые капли могут вызвать изменения в голосе, сделав его хриплым.
- Если вы принимаете антигистаминные препараты, чтобы решить проблему избытка слизи, они могут высушить защитную слизь в горле, в результате чего голос станет еще более хриплым и сиплым.
3. Слишком частое использование ингалятора. Люди, страдающие астмой, могут лечить свои симптомы с помощью ингалятора. Длительное использование ингалятора может привести к охриплости голоса. Кроме того, повторное применение ингалятора может привести к развитию низкосортной дрожжевой инфекции во рту и горле, что усилит хрипоту вашего голоса.
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящую дозировку.
- Посетите врача, чтобы вылечить дрожжевую инфекцию.
