Телекинез, или способность перемещать предметы силой мысли, всегда вызывал восхищение. Неудивительно, что с этой способностью связано так много фокусов, супергероев и древних мифов! Хотя научных или исторических доказательств того, что телекинез возможен, не существует, его можно весело тренировать и испытывать. Вот как увеличить свои шансы на использование этой безумной способности: от очищения сознания и визуализации каждой детали объекта до четкого сосредоточения на том, как вы хотите, чтобы объект двигался. Практика делает все возможное, и, набравшись терпения, вы сможете довести свою концентрацию до прямо-таки сверхчеловеческого уровня!
Содержание
Фокусировка мыслей
1. Поверьте, что телекинез возможен. Не стоит надеяться на чудо, если вы подходите к этому с закрытым, скептическим умом. Если вы скажете себе, что ничего не произойдет, пусть даже на подсознательном даже на подсознательном уровне, вы докажете свою правоту. Поэтому для начала убедите себя в том, что можно перемещать предметы с помощью разума.
2. Медитируйтеежедневно, чтобы улучшить свою умственную дисциплину. Наденьте свободную одежду, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Глубоко вдохните досчитайте до 4, задержите дыхание на 4 счета, а на выдохе досчитайте до 8. Следите за своими мыслями, контролируя дыхание, и представляйте, что каждая мысль подобна звезде на небе.
- На выдохе представьте, что что все звезды исчезают, кроме одного солнца, которое светит все ярче и ярче. Мимолетные, случайные мысли затихают, когда ваш ум фокусируется на одной яркой звезде.
- Продолжайте контролировать дыхание и, не напрягаясь, концентрироваться на одной мысли.
- Большинство людей привыкли делать 50 дел одновременно, поэтому будьте терпеливы. Возможно, потребуется время, чтобы отточить свое умственное мастерство и сосредоточиться на одной мысли.
3. Практика визуализировать предметы с максимально возможным количеством деталей. Начните с наблюдения за небольшим предметом вокруг вас, например яблоком или чашкой. Постарайтесь зафиксировать в памяти каждую его особенность. Когда вы почувствуете, что знаете и понимаете предмет, закройте глаза и мысленно представьте его как можно четче.
- Попробуйте представить себе его форму, цвет, ощущение (твердый/мягкий) и представьте, что вы сами являетесь этим предметом (вы можете его почувствовать). Практикуйте визуализацию во время медитации; контролируйте дыхание, очищайте ум и концентрируйтесь на одном объекте. Самое главное — убедитесь, что в вашем сознании нет ничего, кроме объекта, который вы хотите переместить.
- По мере практики попробуйте визуализировать постепенно более сложные объекты. Работайте до тех пор, пока не сможете визуализировать целые сцены, например, свою комнату. Как можно четче представляйте себя сидящим среди всех предметов.
4. Будьте терпеливы и продолжайте тренироваться. Люди считают, что телекинез требует от вас полного и истинного присутствия в момент. Ваш разум не должен блуждать, а мысли не должны сбиваться с пути. Чтобы достичь такой степени умственной дисциплины, требуется время, поэтому попробуйте практиковать медитацию и визуализацию каждый день.
- С практикой вы заметите, что вам становится все легче очищать свои мысли, фокусировать внимание и четко визуализировать объекты. Натренировав свой ум, вы можете попробовать потянуться мыслями к объектам.
Потянуться к объекту
1. Сконцентрируйтесьна маленьком предмете и ни на чем другом. Положите перед собой небольшой предмет, например карандаш или спичечную головку. Медитируйте, чтобы очистить свой разум и войти в зону. Отбросьте беспорядочные мысли и ясно увидьте объект глазами.
2. Сосредоточьтесь на связи между вами и предметом. Когда вы научитесь контролировать свои мысли и визуализировать объекты, сосредоточьтесь на энергии, которая связывает вас с внешним миром. Визуализируйте материю и энергию, которая течет через вас, другие объекты и пространство между ними. Увидьте, как исчезают границы между вами и внешними объектами, и напомните себе, что вы и объект — это одна система.
- Именно эта идея лежит в основе телекинеза: вы и объект — одно целое. Чтобы попытаться сдвинуть объект, приучите себя видеть и верить в эту связь.
3. Визуализируйте, как вы хотите манипулировать объектом. Представьте, как именно вы хотите, чтобы объект двигался. Решите, хотите ли вы тянуть, толкать, сминать или вращать его. Сконцентрируйтесь на предмете и мысленно представьте, как он движется.
- Визуализируйте только одно движение. Старайтесь не отвлекаться и не представлять, что он движется по-разному. Просто сконцентрируйтесь на одном действии.
4. Сосредоточьте свое намерение на объекте. Сосредоточьтесь на объекте и направьте на него свое намерение так же, как на руку или ногу. Не позволяйте мыслям отвлекаться и сосредоточьтесь на одном действии. Вы едины с объектом, поэтому пытайтесь двигать им так же, как и любой другой частью тела.
- Не падайте духом, если первые попытки окажутся неудачными. Продолжайте работать над дисциплиной своего разума и пробуйте совершенствовать свои способности с помощью телекинетических упражнений.
Выполнение телекинетических упражнений
1. Почувствуйте энергию, которая течет через ваше тело. В течение 10-15 секунд напрягайте каждую мышцу руки от плеча до кулака, а затем полностью расслабьте руку. Обратите внимание на то, как накапливать энергиюконтролировать ее и высвобождать. Используйте эти ощущения для совершенствования своей способности направлять силу на объект и перемещать его с помощью своего намерения.
- Поскольку суть телекинеза в том, что вы и объект — одно целое, важно чувствовать и понимать энергию, которая формирует эту связь.
2. Попробуйте покрутить пси-колесо. Пси-колесо — это сложенный в виде пирамиды лист бумаги, который сидит на зубочистке, соединенной с кусочком фольги. Сосредоточьтесь на объекте, потянитесь к нему мыслями и раскрутите его.
- Попытка просто покрутить колесо, не сбивая его, поможет вам научиться контролировать свои способности.
- Поставьте над колесом стеклянную банку или контейнер, чтобы ветер не раскручивал его.
3. Представьте себя перемещающим предметы с помощью пси-шары. Пси-шар — это шар энергии, который вы можете ощущать и управлять им в своем воображении. Потренировавшись, вы можете попробовать использовать пси-шар и для манипулирования предметами. Обхватив руками живот, почувствуйте энергию в своей сердцевине. Держите руки так, будто они обхватывают шар, и визуализируйте его детали.
- Увидьте шар мысленным взором. Насколько он велик? Излучает ли он энергию? Какого он цвета? Как только вы определите его форму, подвигайте его и позвольте ему изменить форму и размер.
- Со временем вы можете попробовать использовать этот шар для передачи энергии другим объектам. Точно так же, как бейсбольный мяч может опрокинуть вазу, используйте пси-шар, чтобы воздействовать на твердые, видимые объекты.
4. Потренируйтесь концентрироваться на пламени свечи. Зажгите свечу, очистите разум и позвольте пламени заполнить ваши мысли. Наблюдайте, как оно мерцает и движется. Затем, сосредоточившись на нем, попробуйте перемещать его с помощью своей ментальной энергии. Представьте, как вы двигаете его вправо, влево, растягиваете, увеличиваете интенсивность и приглушаете.
5. Меняйте упражнения. Чтобы сохранить свежесть, попробуйте выполнять 2-3 упражнения в день. Начните с медитации и визуализации, чтобы войти в зону. Затем попробуйте вращать пси-колесо, заняться фломастером, сгибать ложку или вилку, катить ручку или карандаш.
- Разнообразие упражнений поможет вам легче заниматься, не испытывая скуки и разочарования. Попробуйте выполнять каждое упражнение около 20 минут и заниматься около часа в день.
6. Остановитесь, когда почувствуете умственную и физическую усталость. Как и в любом другом виде физической активности, важно делать перерыв, когда вы устали. Перекусите, выпейте воды и отдохните несколько часов. Возвращайтесь к работе только после того, как почувствуете себя отдохнувшим.
