Любовь — это абстрактное понятие, которое трудно определить и понять. Многие люди описывают любовь с помощью эмоций, хотя сама по себе любовь не обязательно является эмоцией. Однако есть несколько физических и психологических признаков того, что вы кого-то любите. Часто осознание того, что вы любите кого-то, приходит внезапно, хотя, скорее всего, его формирование заняло много времени.
Подумайте о своем любовном интересе
1. Подумайте, как долго вы знаете своего избранника. Идея «любви с первого взгляда» не всегда реалистична; обычно для того, чтобы чувство влюбленности развилось, требуется много времени. Если вам кажется, что вы испытываете чувство влюбленности к своему особенному человеку, подумайте, как давно вы его знаете.
- Вы состоите в отношениях или это просто человек, который нравится вам на расстоянии?
- Если вы состоите в отношениях, как долго вы встречаетесь?
- Как давно вы знаете этого человека в целом?
2. Обратите внимание на физиологические реакции вашего тела, когда вы думаете о нем. Многие люди отмечают у себя определенные физические реакции, когда они думают о своем любовном интересе. Эти признаки связаны с определенными центрами в вашем мозге, которые связаны с отношениями.
- Расширенные зрачки
- Ускоренное сердцебиение
- Нервные чувства
- Потные ладони
- Покрасневшие щеки
3. Задайте себе вопросы о ваших отношениях с этим человеком. Существует множество вопросов, которые вы можете задать себе, когда думаете о своем особенном человеке. Ответы на эти вопросы помогут вам определить, действительно ли вы любите этого человека или просто испытываете чувство увлеченности или вожделения.
- «Насколько хорошо я их знаю?»
- «Какой была бы моя жизнь без них?»
- «Является ли мое влечение чисто физическим/сексуальным, или меня привлекает и его личность?»
- «Когда я думаю об этом человеке? Все время? Только когда я хочу его?»
- «Думаю ли я о своем будущем, включая его? Как выглядит это будущее?»
- «Что я ценю в преданных отношениях? Удовлетворяет ли этот человек мои потребности?»
- «Чувствую ли я поддержку и воодушевление с его стороны?»
- «Чем я готов пожертвовать, чтобы наши с ним отношения стали реальностью? Готов ли я вообще чем-то пожертвовать?»
- «Искренне ли я счастлив, когда нахожусь рядом с этим человеком?»
- «Что я чувствую, когда их нет рядом? Скучаю ли я по ним? Насколько сильно?»
- «Чувствую ли я ревность или собственничество по отношению к этому человеку?»
Определение своих чувств по отношению к любовному интересу
1. Определите, насколько вам нравится этот человек и носят ли ваши чувства романтический характер. Иногда очень легко попасть в зависимость от чувства вожделения или увлеченности человеком. Потратьте время на то, чтобы понять, насколько романтичны ваши чувства по отношению к вашему любимому человеку и действительно ли он вам интересен.
- Привлекает ли он вас физически?
- Хотите ли вы вступить с ним в серьезные отношения, или вас интересует только дружба?
- Вас интересует только физическая близость или это просто бонус к вашим прекрасным отношениям?
- Часто ли вы думаете о нем?
- Появляются ли у вас «бабочки в животе», когда вы думаете об этом человеке?
- Можете ли вы представить его своей семье и друзьям как свою вторую половинку?
2. Запишите, что именно вам нравится в вашем особенном человеке. Выявление качеств человека, которые вам нравятся, поможет вам определить, является ли то, что вы чувствуете, настоящей любовью или просто увлечением или вожделением. Если в вашем списке больше физических качеств, то велика вероятность того, что вы не влюблены в этого человека, а, наоборот, вожделеете его.
- Черты личности
- Физические черты
- Положительные черты — искренни ли они?
- Отрицательные черты — вызывают ли они симпатию? Раздражают?
3. Подумайте, как вы думаете о своем любовном интересе и думаете ли вы о «нас» и «мы». В первой части вы нашли время, чтобы расшифровать свои мысли о вашем особенном человеке. Когда вы думаете об этом человеке, вы думаете о «нас» или «мы», что подразумевает, что вы думаете о вас двоих как о едином целом?
- Видите ли вы будущее с этим человеком через год? Через пять лет? Пятнадцать лет?
- Принимаете ли вы решения, исходя из того, что будет лучше для вас обоих?
- Насколько важны для вас их мечты и стремления?
- Готовы ли вы полностью поддерживать этого человека, преодолевая жизненные препятствия?
4. Определите, принимаете ли вы своего избранника таким, какой он есть. Недостатки являются частью личности человека в той же мере, что и положительные качества. Вам нужно понять, принимаете ли вы своего любимого человека таким, какой он есть, или же вам хочется, чтобы некоторые аспекты были другими.
- Зачастую осознание того, что вы любите кого-то, включает в себя понимание того, что недостатки этого человека вас не беспокоят. Вы принимаете их, все недостатки, и готовы работать вместе, чтобы преодолеть эти недостатки.
- Одновременно вы обнаруживаете, что становитесь лучше благодаря своему любимому человеку. Он принимает ваши недостатки, а вы стараетесь стать лучше ради отношений.
5. Спросите себя, готовы ли вы идти на жертвы ради этого человека. Отношения и любовь подразумевают готовность идти на жертвы и компромиссы. Когда в отношениях участвуют двое, невозможно, чтобы только один человек всегда добивался своего.
- Принимаете ли вы решения, которые выгодны вашему партнеру больше, чем вам?
- Идете ли вы на уступки или жертвы, чтобы сделать счастливыми вас обоих?
- Чем вы готовы пожертвовать ради отношений?
- Считаете ли вы этого человека достойным ваших жертв?
- Являются ли эти жертвы неудобством, или вы идете на них потому, что искренне этого хотите?
6. Понаблюдайте за своими действиями рядом с любимым человеком. Люди часто относятся к своим любимым иначе, чем к друзьям и родственникам. Понаблюдайте за тем, как вы ведете себя рядом с этим человеком.
- Считаете ли вы, что уделяете этому человеку особое внимание?
- Каковы ваши эмоции? Счастливее? Более позитивными? Унылыми? Грустными?
- Относитесь ли вы к своему особенному человеку с уважением?
- Вы испытываете головокружение?
- Стали ли вы чаще прикасаться к нему, держать за руку или обнимать?
- Хотите ли вы, чтобы все знали, что вы влюблены в него?
Принятие обязательств
1. Расскажите партнеру о своих чувствах. Как только вы пришли к выводу, что влюблены в своего особенного человека, выразите ему эти чувства. Это даст вам возможность убедиться, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне, и продвинуть ваши отношения вперед.
- «Я недавно поняла, что влюблена в тебя, и хочу, чтобы ты знал».
- «Я люблю тебя. В тебе так много качеств, которыми я дорожу, и я хочу, чтобы ты знал, как сильно ты мне дорог».
- «Ты очень особенный для меня. Я ждал подходящего момента, чтобы сказать это: Я люблю тебя».
- «Ты значишь для меня весь мир. Недавно я понял, что думаю о нас вместе и принимаю решения, исходя из нас обоих. Я люблю тебя».
2. Дайте своему партнеру время на ответные чувства. Иногда второй половинка не готов ответить на ваши чувства, когда вы их выражаете. Вы должны решить, движутся ли отношения в том направлении, в котором вы хотите, или ваш партнер никогда не будет испытывать к вам таких чувств.
- Даже если ваш партнер не готов ответить на заявление «Я тебя люблю», скорее всего, он по-прежнему искренне заинтересован в вас. Если вы действительно любите этого человека, вы обязаны сохранить с ним отношения. Могут быть причины, по которым он еще не готов, например, негативные предыдущие отношения или новизна в знакомствах.
- С другой стороны, если вы поймете, что ваш избранник просто не чувствует того же, что и вы, то лучше прекратить отношения до того, как вы испытаете новые страдания.
3. Сохраняйте приверженность отношениям. После того как вы выразили свои чувства, вам не составит труда сохранить приверженность отношениям. Убедитесь, что вы продолжаете прилагать усилия для поддержания отношений и демонстрировать свою любовь.
