Сказать по правде, протестировать Withings Aura я хотел уже давно, с тех пор, как увидел ее описание на сайте производителя. Но не знал, к кому обратиться за образцом для тестирования, и как-то постепенно забыл про Aura.
И вот пару недель назад, после выхода обзора умных весов Withings WS-50, Сергей Кузьмин предложил протестировать другой гаджет от Withings — Aura.
Что представляет собой это устройство? Фактически, Aura является трекером сна, умным будильником и выполняет еще парочку интересных функций, о которых и поговорим в обзоре.
Содержание
Содержание
Комплектация
- Прикроватный модуль Aura
- Датчик сна Aura
- Блок питания
- Инструкция
- Гарантийный талон
Устройство поставляется в довольно объёмной коробке, как и все гаджеты Withings, упаковка у Aura очень красивая.
Внешний вид, габариты, управляющие элементы
Прикроватный модуль Aura представляет собой смесь ночника в необычном дизайне и портативной колонки. Выглядит он при этом весьма футуристично.
Верхнюю половину лицевой стороны занимает лампочка, вписанная в вогнутую часть модуля. Благодаря этому свет не рассеивается при включении, а фокусируется в этом вогнутом овале.
На нижней части находятся динамик и небольшой дисплей. Яркость дисплея минимальна, впрочем, днем информация с него остается читаемой, зато ночью, благодаря небольшой яркости, он совсем не раздражает.
Сзади расположили отверстие для блока питания и три USB-порта. Почему именно три, а не один, я расскажу в следующем разделе.
Что касается габаритов, то у прикроватного модуля они следующие: 288х128х135 мм, вес – 1 400 грамм. Вообще, хочу отдельно отметить, что Aura намного больше и тяжелее, чем показано на официальных фотографиях.
Датчик сна выглядит следующим образом:
Как видите, сказать что-то особенное про него нельзя, вы просто убираете его под матрас и забываете о нём.
Первое включение
Для начала нам нужно подключить прикроватный модуль к сети, а затем подсоединить к нему датчик сна. После этого устанавливаем датчик сна под матрас таким образом, чтобы его кусочек торчал наружу, как на фотографии. Первые десять минут датчик будет настраиваться и жужжать, а затем выключится.
Для работы с устройством вам понадобится настроить и подключить его к своей учетной записи Health Mate. Для настройки используется одноименное приложение, однако почему-то с Aura работает только версия программы для iOS. Учитывая долю Android на мобильном рынке, это существенный минус всей конструкции. Health Mate поможет вам разобраться с устройством и устроит небольшой ликбез в четырех кадрах.
Включение Aura происходит с помощью касания ладонью верхней части прикроватного устройства. Чтобы увеличить/уменьшить громкость звука динамика, вам нужно погладить (я не знаю, как точнее описать это действие) устройство по боковой части. Получается эдакий «вертикальный свайп» ладонью. Лично мне такая система жестов показалась неудобной, уж лучше бы оставили старые добрые кнопки.
Функциональность
Теперь разбираемся, что же умеет Withings Aura. Начнем с засыпания.
Перед тем, как лечь спать, вы настраиваете будильник на Aura с помощью Health Mate и выбираете мелодию пробуждения. Помимо этого, можно выбрать и мелодию, которая поможет вам уснуть. По умолчанию это звук морского прибоя. Также в Health Mate настраивается и яркость лампы, можно даже полностью отключить ее.
Лампа светится различными оттенками красного во время засыпания и оттенками синего при пробуждении. Как написано на коробке, цветовая гамма выбрана так, чтобы симулировать естественные условия (красный закат и «синий» рассвет).
При настройке будильника вы выбираете промежуток для пробуждения, чтобы Aura могла разбудить вас в фазе легкого сна.
Для более мягкого пробуждения Aura сначала включает легкую подсветку и постепенно увеличивает ее яркость, а затем включает музыку, очень спокойную и не раздражающую.
После пробуждения я попробовал посмотреть данные своего сна и… не увидел их! Оказалось, что они появляются только на следующий день, имейте это в виду. Ниже показан график сна из Health Mate.
Как видите, вся ваша ночная активность делится на четыре различные фазы:
- Бодрствование
- REM (rapid eye movement)
- Лёгкий сон
- Глубокий сон
С бодрствованием всё понятно, поэтому перейдем к пункту REM — по-русски он называется «быстрый сон». Именно во время него вы видите сновидения.
Лёгкий и глубокий сны являются частью медленного сна, если я правильно понимаю, именно в этот период наше тело и организм отдыхают и восстанавливаются.
Подробнее про фазы сна вы можете прочесть в Википедии.
Теперь по поводу трех USB-портов. Вы можете подключить к одному прикроватному модулю до двух различных датчиков сна, и они будут работать независимо друг от друга. Вот, правда, дополнительный датчик придется покупать отдельно. Третий же USB-порт предназначен для зарядки того же смартфона.
Впечатления
Первое, что вам нужно знать, — Withings Aura не подойдет для тех, кто спит на раскладном диване вместо кровати. Всё потому, что датчик сна будет выпирать и вам будет тяжелее заснуть.
Идея с красным освещением во время засыпания мне совершенно не понравилась, оно слишком резкое (нет, вы можете настроить яркость, но дело в самом цвете) и у меня, например, вызывает тревогу. В общем, никак не помогает уснуть.
Звук прибоя сначала успокаивает, но через какое-то время начинает раздражать, что также не помогает уснуть быстрее.
Система мягкого освещения, спокойной музыки и включения будильника во время фазы лёгкого сна, конечно, помогает проснуться, но по моим ощущениям, не особо сильно.
Заключение
В рознице данный гаджет продается в среднем за 20 000 рублей, и именно это является главным отталкивающим фактором. Да, Withings Aura замечательно «трекает» ваш сон, показывает его фазы, имеет прекрасный внешний вид и несколько интересных функций (например, будильник с нарастающей яркостью прикроватного модуля). Но только вот, в чем проблема: почти всё это умеют делать и многие фитнес-браслеты, взять хотя бы тот же Xiaomi Mi-Band или Withings Pulse. А стоят они при этом значительно дешевле.
Прелесть «ауры» в том, что вы можете положить датчик сна под матрас и не нужно спать с посторонними предметами на руке (я вот очень долго засыпаю с браслетом на запястье). Но и минусов хватает: это и два торчащих провода около кровати, и поддержка только iOS, и, конечно же, конский ценник. И это не наценка наших продавцов, в Европе Aura продается за 300 евро, что при текущем курсе составляет и вовсе 25 000 рублей.
Тысяч за семь это был бы отличный гаджет со своими плюсами и минусами, но покупать трекер сна за 20 000 рублей лично я не готов, да и вам не рекомендую.
Автор выражает благодарность магазину diHouse за предоставленное на тест устройство.
Система контроля и улучшения качества сна Withings Aura
- Модель Система сна
- Поддержка платформ iOS 7 и более новые версии, Android 4.3 и более новые версии
- Материал Пластик, текстиль
- Максимальная нагрузка 100-240 В, 50/60 Гц, 0.9 А
- Мониторинг сна Есть
- Интерфейс подключения Bluetooth, Wi-Fi, 3 x USB
Модификации
Поделитесь с друзьями :
С этим товаром покупают
Тонометр Nokia Wireless Blood Pressure Monitor
Система контроля и улучшения качества сна Withings Aura
Система для контроля сна Withings Aura
Система контроля и улучшения качества сна Withings Aura
Система для контроля сна Withings Aura
- Описание
- Характеристики
- Обзоры 1
- Наличие в магазинах 2
Интернет-магазин
На Таганской
Москва, ул. Нижняя Радищевская, дом 10, стр. 1
На Багратионовской
Москва, Багратионовский проезд, дом 7, корпус 2, БЦ «Рубин»
Withings Aura — это полноценный комплекс, позволяющий вам улучшить качество вашего сна, ваше настроение и самочувствие. При этом устройство можно использовать не только ночью, а в любое время, когда вам хочется немного поспать или расслабиться. Специальные релаксирующие программы Withings Aura помогут вам немного отдохнуть в течение дня, наполнив ваше тело и ум «энергией».
31 мая 2018 года компания Withings (соучредитель компании Nokia) приобрела эксклюзивные права на линейку товаров в сфере здравоохранения от Nokia. Таким образом товары из этой линейки с лета 2018 года выпускаются под торговым знаком Withings. При этом их технические характеристики аналогичны характеристикам товаров, выпущенных под торговым знаком Nokia.
Система контроля и улучшения качества сна Withings (Nokia) Aura
Крепкий сон — это залог хорошего самочувствия, бодрости и отличного здоровья. Нашему организму необходим отдых! Но в современной бытовой атмосфере, наполненной различными шумами, электромагнитным излучением и непродолжительным сном, очень трудно обеспечить себе действительно крепкий, здоровый сон. Withings Aura — это инновационное устройство, которое поможет вам отслеживать ваш сон, повысить его качество и сделать вас более здоровым. Технология Withings Aura сочетает в себе бесконтактный датчик сна, в виде коврика, скрывающегося под матрасом, и прикроватного устройства с активными световыми и звуковыми эффектами. Пока вы спите Withings Aura регистрирует продолжительность и фазы сна, количество пробуждений, а так же внешние условия: температуру воздуха, уровень шума и освещенности. А утром Withings Aura мягко разбудит вас в правильную фазу сна, чтобы вы чувствовали себя бодрым и отдохнувшим!
Крепкий сон — залог здоровья!
Withings Aura — это целая система, состоящая из двух высокотехнологичных устройств: Прикроватного датчика и датчика сна. Прикроватный датчик напоминает колонку, с большим светодиодным дисплеем и встроенным динамиком. Прикроватная колонка обеспечивает правильное освещение для глубокого погружения вами в сон, а также оснащена умным будильником, который разбудит вас в подходящий момент. Датчик сна — это небольшой коврик, располагающийся под вашим матрасом и соединяющийся с прикроватным датчиком при помощи кабеля. Именно этот датчик анализирует ваше поведение во время сна, отслеживая движения вашего тела, дыхание и частоту сердечных сокращений.
Все данные за ночь умная Withings Aura утром автоматически отправит на ваш iPhone / iPod Touch / iPad по Bluetooth. Через мобильное приложение Health Mate вы сможете произвести анализ данных на интуитивно понятных графиках. Данные о продолжительности вашего сна, его фазах, количество пробуждений, а так же данные о температуре воздуха, уровне шума и освещения помогут вам узнать качество вашего сна, и что необходимо сделать, чтобы его улучшить.
Персональные программы здорового сна
Основываясь на своих данных, полученных с помощью Withings Aura, вы можете создавать через приложение персональные программы, настроив звуковое и световое сопровождение, влияющее на ваш сон. Ведь именно световое и звуковое сопровождение позволяет вам с комфортом, быстро погрузиться в крепкий сон и обеспечивает мягкое, приятное пробуждение. Изменение длины световых волн, благодаря многоцветной светодиодной подсветке, позволит вам контролировать выработку особого гормона — мелатонина — регулятора суточных ритмов человека. А ненавязчивое звуковое сопровождение поможет вам расслабиться перед сном и станет отличным стимулом для бодрого пробуждения.
Withings Aura — это полноценный комплекс, позволяющий вам улучшить качество вашего сна, ваше настроение и самочувствие. При этом устройство можно использовать не только ночью, а в любое время, когда вам хочется немного поспать или расслабиться. Специальные релаксирующие программы Withings Aura помогут вам немного отдохнуть в течение дня, наполнив ваше тело и ум «энергией». Ведь короткий дневной сон так же полезен для хорошего самочувствия, как и крепкий ночной сон. Анализируйте и улучшайте качество вашего сна или позвольте себе короткий дневной отдых с Withings Aura, чтобы всегда чувствовать себя бодрым, отдохнувшим и полным сил!
Особенности
- • Сбор данных о качестве сна (продолжительность, фазы сна, количество пробуждений, внешние условия: температура воздуха, уровень шума и освещенности);
- • Отслеживает качество вашего сна;
- • Анализирует условия окружающей среды;
- • Программы улучшения качества сна при помощи света и звука;
- • Интеллектуальный будильник, срабатывающий в быструю фазу сна;
- • Бесплатное приложение HealthMate mobile и Withings app.
- Модель Система сна
- Поддержка платформ iOS 7 и более новые версии, Android 4.3 и более новые версии
- Материал Пластик, текстиль
- Максимальная нагрузка 100-240 В, 50/60 Гц, 0.9 А
- Мониторинг сна Есть
- Интерфейс подключения Bluetooth, Wi-Fi, 3 x USB
Дисплей
- Наличие дисплея Есть
- Сенсорный дисплей Нет
Связь
- Поддержка Bluetooth Есть
- Поддержка Wi-Fi Есть
Особенности
- Датчики Датчик контроля сна, датчик измерения частоты сердечных сокращений, датчик измерения температуры в помещении, датчик измерения уровня освещенности, датчик измерения уровня шума.
Габариты и вес
- Размер (ВxШxД) Прикроватное устройство: 288 x 128 x 135 мм; Датчик сна: 15 x 210 x 700 мм
Дополнительная информация
- Комплектация Прикроватный модуль, коврик Motion-Tracking, универсальный блок питания, документация
Доставка
по Москве:
(с 10 до 22 часов)
300 ք руб. в течение всего дня
за пределы МКАД:
(с 10 до 22 часов)
590 ք руб. на завтра
400 ք руб. на послезавтра
по России и области:
от 160 ք руб. до 990 ք руб.
в течение 2-6 рабочих дней
в зависимости от удаленности
| 24 марта 2015 |
В условиях современного мегаполиса многие люди страдают от разнообразных проблем, связанных со сном: времени на сон всегда недостаточно, вставать рано сложно, а иногда и заснуть вовремя не получается. Устройство, которое помогло бы нормализовать сон и не чувствовать себя разбитым с утра, для многих стало бы большим подарком и практически билетом в новую жизнь. По заверениям разработчиков, Withings Aura является именно таким устройством.
Лицевая сторона упаковки Withings Aura
Система состоит из двух частей: «умного» будильника-ночника, или, как его называет сам производитель, прикроватного модуля, а также подкладки под матрас. Устройство работает в связке с приложением Health Mate, которое на данный момент существует исключительно для iOS. Пользуясь им, вы сможете просматривать данные об особенностях своего сна, а также управлять пробуждением и засыпанием.
Тыльная сторона упаковки Withings Aura
Сразу стоит отметить, что Withings Aura не относится к классу недорогих устройств — его средняя цена на момент публикации статьи колеблется возле отметки в 19 000 рублей. То есть, как видите, забота о своем сне оказывается делом достаточно дорогим. Но покуда аналогичных устройств — специализированных систем контроля сна — на рынке попросту нет, не получится сравнить Withings Aura с чем-то и сказать, дорого это или дешево. Будем считать, что возможность нормально спать стоит именно столько, и попробуем разобраться с тем, в каком объеме ее предоставляет Withings Aura.
Комплектация и внешний вид
Система Withings Aura поставляется в достаточно увесистой и объемной коробке. В комплект поставки входят прикроватный модуль, подкладка под матрас, блок питания (имеются съемные вилки для разных регионов), цветная инструкция на английском языке и краткая черно-белая на русском.
Больше всего места в коробке занимает прикроватный модуль Aura. Он выполняет функции будильника и ночника, а также содержит два датчика: температуры и света.
С виду устройство больше всего похоже, пожалуй что, на корабельную трубу. Вопрос уместности футуристического дизайна оставим открытым, а вот качество сборки только радует — на стыках нет ни зазоров, ни неровностей. Модуль приятен и на ощупь — он выполнен из глянцевого мягкого пластика. Его размеры составляют 28 × 12,8 × 13,5 см, масса — около 1,4 кг (на изображениях устройство кажется меньше, чем на самом деле). В нижнюю часть встроена аудиоколонка, а в круглой нише сверху находится лампочка. На лицевой стороне колонки под сеткой расположен небольшой дисплей, на котором отображаются текущее время и значок будильника. Дисплей при дневном освещении едва заметен, а вот ночью он мягко светится и не режет глаза. Сзади имеется вход для блока питания, а также три USB-разъема. Два из них предназначены для подключения подкладок под матрас, а третий позволяет заряжать мобильные устройства.
Вид на тыльную сторону прикроватного модуля
Вкратце хочется пояснить, почему лампочка располагается в вогнутом пространстве прикроватного модуля: когда устройство работает в режиме ночника, свет не распространяетя по комнате, а отражается от стенок и формируется в более-менее направленный пучок. В результате вы можете читать книгу, но помещение будет освещаться только вблизи от модуля.
У прикроватного модуля имеются и элементы управления, но только сенсорные. Их расположение можно узнать из инструкции, так как на самом устройстве они никак не помечены. Это просто довольно крупные зоны, притрагиваясь к которым рукой вы можете активировать те или иные функции. Первая располагается на верхней части модуля, а вторая на его правой стороне. Сенсорные зоны различают несколько видов прикосновений.
Касание рукой верхнего сенсорного элемента позволяет включить ночник или поставить будильник на паузу
Если провести рукой по боковому сенсорному элементу вверх или вниз, можно отрегулировать яркость света или громкость звука
Если подержать ладонь на верхнем сенсорном элементе, включится режим засыпания
Два коротких прикосновения к верхнему сенсорному элементу отключают любой активированный режим
Кстати, производитель утверждает, что показатели датчика света и температуры прикроватного модуля также встроены в алгоритм выбора наилучшего момента пробуждения. Проверить это не представляется возможным, поскольку непонятно, как именно они влияют на ваш сон.
Следующим элементом системы Withings Aura является подкладка под матрас, или датчик сна. Больше всего она похожа на рукав тонометра с проводом, который подключается к прикроватному модулю. Подкладка смотрится нейтрально и при использовании системы незаметна, так как скрывается под матрасом.
В инструкции отмечается, что датчик сна лучше всего расположить между двумя отдельными матрасами на уровне груди спящего человека. Также обратите внимание на то, что если на кровати спят двое, то и подкладок требуется две. Однако если судить по предложению российской онлайн-розницы, в нашей стране отдельные подкладки не продаются.
⇡#Принцип работы устройства
Воздушные резервуары датчика сна
Принцип работы подкладки под матрас относительно прост — в нее встроен датчик движения, который умеет фиксировать частоту сердечных сокращений, глубину дыхания и движения тела. При этом работа датчика движения основана на регистрации колебаний воздуха в «рукаве» подматрасной подкладки, под тканью которого располагаются автоматически накачиваемые воздухом резервуары.
На основании анализа полученных данных определяется график сна, состоящий из ряда фаз:
- Фаза бодрствования — то время, когда вы стараетесь заснуть или уже проснулись, но еще не встали с постели. У некоторых людей фазы бодрствования случаются и ночью, и далеко не все помнят о них с утра.
- Фаза REM (Rap >
Принятие решения о начале вашего пробуждения
Производители Withings Aura ссылаются на ученых, которые утверждают, что пробуждение во время фазы REM является наиболее удачным и субъективно приятным. Именно это и пытается реализовать система.
- Фаза легкого сна — основная часть сна, во время которой снижается мышечный тонус, температура тела и скорость сердцебиения. Считается, что данная фаза необходима, чтобы человек восстановил свои силы и с утра чувствовал себя отдохнувшим.
- Фаза глубокого сна — как и предыдущая фаза, связана с восстановлением энергозатрат и считается самой глубокой частью сна. В течение этого периода желательно не будить человека, иначе он будет чувствовать себя невыспавшимся.
Система Withings Aura управляется по Bluetooth с помощью приложения Health Mate, которое выпускается только для iOS. После создания учетной записи вам будет необходимо зарегистрировать прикроватный модуль и подкладку под матрас в приложении. Как только приложение подружится с вашей системой «умного» сна, оно познакомит вас со своими возможностями в краткой инструкции.
Кстати, само приложение может работать и без Withings Aura. Оно создано для приверженцев здорового образа жизни и позволяет, например, считать шаги, планировать изменения своей массы и достигать тех или иных результатов, связанных с показателями здоровья. Однако заметно, что разработчик при создании Health Mate все-таки ориентировался на покупателей устройств Withings, например «умных» весов, фитнес-браслета или беспроводного тонометра.
Теперь поговорим о том, как происходит отход ко сну и пробуждение при помощи Withings Aura.
Функция «умного» засыпания активируется длительным прикосновением ладони к верхней части прикроватного модуля. Тотчас включается красно-оранжевый свет, имитирующий закат, а также начинает играть заранее выбранная мелодия. Все это длится 20 минут, в течение которых мелодия становится тише, а свет угасает.
Красно-оранжевый свет, использующийся при активации функции засыпания
На выбор предлагаются четыре варианта звукового сигнала: шум моря, шум леса и две музыкальные композиции в стиле эмбиент. Отдельно отметим некоторые проблемы перевода приложения на русский язык: громкость мелодии почему-то регулируется ползунком «Объем». Также на данный момент нет возможности загружать дополнительные аудиотреки, однако производитель пообещал исправить это в будущем.
Названия мелодий, используемых в режиме засыпания и пробуждения
Для активации функции пробуждения в приложении Health Mate нужно установить желаемое время подъема и — отдельным ползунком — интервал времени, в течение которого Withings Aura будет нас будить. Только это не значит, что все это время будет разрываться будильник, а лампочка — светить в лицо. Нет, диапазон времени нужно указать так, чтобы с учетом данных, полученных от датчика, устройство могло начать наше пробуждение в наиболее подходящий для этого момент — в REM-фазу.
Экран установки будильника
Помимо времени, в приложении нужно установить яркость света, который будет медленно загораться после того, как система примет решение начать вас будить. Цвет лампы при пробуждении – голубой.
Голубовато-фиолетовый свет, который помогает проснуться
Испытания
Начнем с недостатков. Подключив прикроватный модуль к блоку питания, а также расположив датчик сна под матрасом и соединив его с модулем, вы не сможете сразу начать пользоваться системой. При первом использовании необходимо подождать, пока модуль активируется — не больше минуты. Затем подкладка произведет калибровку (и все это время будет практически незаметно вибрировать), что займет еще до 10 минут. В это время происходит автоматическое наполнение воздухом резервуаров датчика сна. Производитель не рекомендует ложиться в постель в течение этого процесса, так как это может помешать процессу калибровки.
Еще одна проблема — большое количество проводов. Помимо провода от блока питания, к прикроватному модулю тянется провод от датчика сна. Да и его необходимо расположить под матрасом таким образом, чтобы кончик с выходящим проводом торчал наружу. Не в каждом интерьере такой элемент, как вываливающийся из-под матраса язык подкладки, будет смотреться эстетично.
Датчик сна иногда может врать в показаниях. Достаточно часто на графике отображаются ваши движения, хотя вы уже встали с постели.
Однако есть и хорошие новости. Мы опробовали устройства на разных типах матрасов, в том числе на раскладном диване, и оно работало везде. Подкладка не мешает спать и не ощущается под боком, даже если матрас тонкий.
Прикроватный модуль достаточно уверенно стоит на тумбочке рядом с кроватью, но в первые дни его использования не отпускает чувство, что, используя сенсорные элементы управления, а фактически поглаживая само устройство, вы свалите его на пол. Особенно это касается таких моментов, когда его необходимо быстро выключить.
Именно так в темной комнате выглядит Withings Aura после активации функции засыпания
Функция засыпания достаточно интересно реализована и действительно помогает заснуть, но к ней нужно привыкнуть. Проблема в том, что первые несколько раз она скорее вызывала интерес, чем способствовала засыпанию. Однако со временем красно-оранжевый свет в сочетании со спокойным музыкальным треком приводит к сильному мышечному расслаблению. Для тестирования в основном использовалась мелодия морского прибоя, и во время засыпания возникало подлинное чувство нахождения на берегу моря во время заката. Через пару дней привыкания под нее достаточно хорошо засыпаешь, но, если голова нагружена какими-либо лишними переживаниями, положительного эффекта не наблюдается. Кроме того, не все люди склонны к таким визуализациям, и некоторым данная функция будет скорее мешать.
Экран будильника в приложении Health Mate
Просыпаться Withings Aura помогает только при одном условии — если вы проспите рекомендованные 7-8 часов. Если же вы твердо вознамерились не выспаться, то система вам ничем не поможет: ей не хватает громкости, противности и навязчивости. А вот если завтра вы собираетесь провести спокойный выходной день, то ее использование оправданно. Withings Aura позволяет не заспаться и будит вас в нужной фазе сна позитивной мелодией и спокойным голубоватым светом. Как следствие, с самого утра вы готовы проявлять активность и вести полноценный образ жизни. Естественно, критиковать данное устройство за отсутствие функции «агрессивного» пробуждения нельзя. Все-таки сон в идеале должен быть здоровым и полноценным.
График сна с фазами, отмеченными разным цветом
Одной из самых интересных функций приложения Health Mate является возможность визуализации сна в виде графиков с помеченными фазами. Хотя в повседневной жизни данная функция не интересна, она позволяет узнать про себя что-то новое. Например, на вышеприведенном скриншоте можно заметить, что в течение первой трети сна было два пробуждения, которые следовали после REM-фазы. Наверное, автору статьи в это время снились какие-то тревожные сны.
Графики сна за несколько дней
Намного интереснее сравнивать динамику фаз в разные дни. По графику видно, что в течение недели автор с каждым днем спал все больше, что было отчасти связано со снижением рабочей нагрузки ближе к выходным. Не менее впечатляет круговая диаграмма, которая показывает, сколько человек спал относительно идеального показателя в восемь часов. После использования Withings Aura стало понятно, что спать нужно явно больше.
Данные об изменении освещенности и температуры в комнате
Также в Health Mate можно просмотреть данные об изменениях освещенности и температуры в комнате, где вы спали. Кстати, можно с уверенностью сказать, что датчик температуры показывает заниженные данные.
Немного о ночнике. Он светится обычным белым светом и регулируется поглаживанием бокового сенсорного элемента. От минимального до максимального уровня света требуется достаточно много поглаживаний — около 20-25. Но идея освещения, сконцентрированного внутри устройства, себя оправдывает — можно комфортно читать книгу или журнал, не мешая людям, которые уже легли спать в той же комнате.
Выводы
Если вы вечно недосыпаете и рассчитываете, что Withings Aura сможет стать этакой волшебной пилюлей, которая позволит чувствовать себя хорошо несмотря ни на что, то мы вынуждены вас разочаровать: так это не работает. Зато использование системы в выходные дни действительно приводит к улучшению самочувствия и позволяет не проспать слишком много. Withings Aura стоит рекомендовать людям, которые с трудом засыпают или просыпаются, но в то же время могут позволить себе полноценно спать по 7-8 часов в сутки. Также стоит отметить потенциал системы Withings Aura для реабилитационной работы в разнообразных клиниках. А вот любителям посидеть допоздна за компьютером и потом будить себя пушечным выстрелом она точно не подойдет. К тому же р ассматриваемая система обладает рядом явных недостатков: большое количество проводов, совместимость только с устройствами Apple, отсутствие функции «агрессивного» пробуждения и достаточно высокая цена.
Возможной альтернативой могут стать некоторые фитнес-браслеты, которые, во-первых, обойдутся дешевле, а во-вторых, могут похвастаться наличием дополнительных функций для поддержания здорового духа в здоровом теле. Да и для смартфонов уже давно существуют приложения контроля сна, основанные на таких же принципах, как Withings Aura. Вот только работают они из рук вон плохо по сравнению со специализированным устройством.
